გეხმარება თუ არა პრობიოტიკები შებერილობას?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

პრობიოტიკების დანამატებს შეუძლიათ დახმარებოდნენ ნაწლავებში ბაქტერიული გარემოს გაუმჯობესებას, რაც დაგეხმარებათ შეამციროს გაზების და შებერილობის სიმპტომები.

რომელი პრობიოტიკია საუკეთესო შებერილობისთვის?

მე გირჩევთ პრობიოტიკების შტამებს, რომლებიც კარგად არის გამოკვლეული შებერილობისთვის, კერძოდ მათ შორის:

• Lactobacillus acidophilus NCFM. ^®8
• Bifidobacterium lactis HN019. …
• Bifidobacterium lactis Bi-07. ^®8
• Lactobacillus plantarum LP299v. ^®10
• Bifidobacterium infantis 35624. …
• Bacillus Coagulans. …
• Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856^13.

რამდენი ხანი სჭირდება პრობიოტიკების მოქმედებას შებერილობის დროს?

თუ პრობიოტიკი მოქმედებს თქვენზე, სულ მცირე, თქვენ უნდა ნახოთ თქვენი საჭმლის მონელების გაუმჯობესება 4 კვირის განმავლობაში პროდუქტის მიღებიდან. გვერდითი მოვლენები: ზოგიერთ ადამიანს აღენიშნება მცირე გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა მსუბუქი შებერილობა, მეტეორიზმი ან უფრო ხშირი ნაწლავის მოძრაობა ახალი პრობიოტიკის მიღების პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში.

რა ხსნის შეშუპებას სწრაფად?

შემდეგი სწრაფი რჩევები შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს გაბერილი მუცლის სწრაფად მოშორებაში:

1. გაისეირნეთ. …
2. სცადეთ იოგას პოზები. …
3. გამოიყენეთ პიტნის კაფსულები. …
4. სცადეთ გაზის რელიეფური კაფსულები. …
5. სცადეთ მუცლის მასაჟი. …
6. გამოიყენეთ ეთერზეთები. …
7. მიიღეთ თბილი აბაზანა, დაისვენეთ და დაისვენეთ.

პრობიოტიკი უფრო მეტად გაფუჭებთ?

პრობიოტიკებს შეუძლიათ, ფაქტობრივად, გაგიფუჭოთ- განსაკუთრებით თუ გაწუხებთ ყაბზობა, რომელიც გამოწვეულია გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომით (IBS). მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ პრობიოტიკები არ არის საფაღარათო საშუალება. მათი მიზანი არ არის თქვენი ნაწლავების სტიმულირება.