9 ფსიქოლოგიური ხრიკი მანიპულატორის წინააღმდეგ საბრძოლველად
- მოიშორეთ მოტივი. …
- ყურადღება გაამახვილეთ მანიპულატორზე. …
- გამოიყენეთ ადამიანების სახელები მათთან საუბრისას. …
- შეხედეთ მათ თვალებში. …
- არ მისცეთ მათ განზოგადება. …
- გაიმეორეთ რაღაც სანამ ისინი ნამდვილად არ გაიგებენ. …
- გააფანტეთ ყურადღება და დაისვენეთ. …
- დაიცავი დისტანცია.
რისი ეშინიათ მანიპულატორებს?
მანიპულატორმა შეიძლება განიცადოს სტრესი და შფოთვა იმის გამო, რომ მუდმივად უნდა "დაფაროს" საკუთარი თავის შიში, რომ აღმოჩნდეს და გამოაშკარავდესმანიპულატორს შეიძლება განიცადოს მშვიდი, მაგრამ მუდმივი მორალური კრიზისები და ეთიკური კონფლიქტები და შეიძლება გაუჭირდეს საკუთარ თავთან ცხოვრება.
როგორ ექცევით მანიპულატორ ადამიანთან?
მოსახერხებელი გზამკვლევი მანიპულატორ ადამიანებთან ურთიერთობისთვის
- "არა" ნიშნავს არა. …
- არ მოიხადო ავტომატურად ბოდიში. …
- შეეცადეთ არ მოახდინოთ რეაქცია. …
- ნუ შეწუხდებით მათი გამოსწორების მცდელობით. …
- გქონდეთ მკაფიო საზღვრები. …
- იყავით მკაფიო თქვენი პერსპექტივის შესახებ. …
- გამოყავით დრო გადაწყვეტილების მისაღებად. …
- დაიცავი დისტანცია.
როგორ პასუხობთ მანიპულატორს?
კარგი პირველი ნაბიჯი არის იმის აღიარება, რომ თქვენ იცით მანიპულაციის შესახებ. ნორმალურია გაღიზიანება ან ზეწოლა, მაგრამ დაიმახსოვრე: ასე უნდათ რომ თქვენ იგრძნოთ. სცადეთ დამიწება ან გამოიყენეთ სუნთქვის ვარჯიშები გაგრილებისა და დასვენებისთვის.გამოიყენეთ პატივისცემის ენა და "მე" განცხადებები, რათა თავიდან აიცილოთ კონფრონტაციული ჟღერადობა.
როგორ შეაჩერე მანიპულატორი?
8 გზა, რომ არ იყოთ მანიპულაციური
- იმუშავეთ თქვენს თვითშეფასებაზე. უამრავ ადამიანს, ვინც მანიპულირებს, აქვს გარკვეული დაუცველობა. …
- ნუ იქნები პერფექციონისტი. ისწავლეთ დინებას სიარული. …
- ისწავლეთ რაიმე ახალი. იპოვეთ ახალი ჰობი და სცადეთ ის, რაც აქამდე არასოდეს გაგიკეთებიათ. …
- შეეცადეთ შეამსუბუქოთ შფოთვა. …
- ვარჯიში. …
- გადადით თერაპიაზე. …
- პატივი ეცი სხვებს. …
- მოუსმინე.
