Სარჩევი:
- მხრების აწევა ზრდის კისრის ზომას?
- მხრების აჩეჩვა მოქმედებს კისერზე?
- შეგიძლიათ გაიზარდოთ კისერი?
- სქელი კისერი უფრო მიმზიდველია?
ვიდეო: მხრების აჩეჩვა გადიდებს კისერს?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
რა ვარჯიშები მოქმედებს კისერზე? … ერთადერთი გამონაკლისი არის ის, რომ ზოგიერთი აწევა, როგორიცაა მკვდარი აწევა, მხრების აჩეჩვა, ზედ დაჭერა და გვერდითი აწევა, ავარჯიშებს ხაფანგებს, რომლებიც კისრის ძირშია. უფრო დიდი ხაფანგების აშენება თქვენს ზედა სხეულს ნამდვილად გახდის უფრო დაკუნთოვანს, მაგრამ ეს არ თქვენს კისერს უფრო სქელს არ გახდის
მხრების აწევა ზრდის კისრის ზომას?
თუ ტერმინი "ფანქრის კისერი" გაიძულებთ სარკეში კისრის გარშემოწერილობის შემოწმებას, მხრების აჩეჩვა სხვა ვარჯიშებთან ერთად შეიძლება დაგეხმაროთ კისრის კუნთების აშენებაში. თუმცა, ნუ გახდებით საერთო შეცდომის მსხვერპლი, რომელსაც უმეტესობა უშვებს მხრების აჩეჩვისას.
მხრების აჩეჩვა მოქმედებს კისერზე?
ტრაპეციული კუნთების გაძლიერება შეიძლება დაგეხმაროს კისრის და ზურგის ზედა ნაწილის სტაბილიზაციაში და შეამციროს კისრის და მხრის კუნთების დატვირთვა.მხრების აჩეჩვა ასევე შეიძლება იყოს კარგი ვარიანტი, თუ კისრის ქრონიკული ტკივილი გაქვთ. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან ფიზიოთერაპევტს ამ ვარჯიშის შესახებ.
შეგიძლიათ გაიზარდოთ კისერი?
ისეთებსაც კი, რომლებსაც აქვთ კისრის ქრონიკული ტკივილი, შეუძლიათ ისწავლონ უფრო დიდი კისერი. კისრის სქელი სავარჯიშოების გაკეთება არა მხოლოდ ამცირებს კისრის შებოჭილობას, არამედ ზრდის მოქნილობას კისრის სქელი ვარჯიშების შესრულებით, თქვენ ნელ-ნელა აფართოებთ კომფორტული მოძრაობის დიაპაზონს.
სქელი კისერი უფრო მიმზიდველია?
ზოგიერთს უნდა ჰქონდეს უფრო სქელი კისერი მხოლოდ ესთეტიკური მიზეზების გამო. მათ მოსწონთ გარეგნობა და მიიჩნიეს მიმზიდველი… კისრის გაძლიერება შეიძლება დადებითად იმოქმედოს თქვენი სხეულის სხვა კუნთებზე, როგორიცაა ტრაპეცია და დელტოიდები. სქელ კისერს შეუძლია შეამციროს ტრავმის, სტრესის და ზოგადი კისრის ტკივილის რისკი.
გირჩევთ:
სად არის მხრების თასმები ბავშვის მანქანის სავარძელზე?
უკანა სავარძლებზე, მხრის სამაგრები უნდა გაიაროს მანქანის სავარძლების ჭრილებში ან უბრალოდ თქვენი ბავშვის მხრების ქვემოთ. წინ მიმართულ სავარძლებზე მხრების თასმები უნდა იყოს მხრებზე ან ზევით . სად უნდა იდგეს თასმები მანქანის სავარძელზე?
კისერს სწრაფად ვხვევ, მტკივა?
საშვილოსნოს ყელის კისრის დაძაბვა არის, როდესაც კისერი ძალიან სწრაფად ტრიალდება ან იძულებულია მოიხაროს ან შემობრუნდეს ჩვეულებრივზე მეტად. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების, მყესების, ლიგატების, ნერვების ან კისრის სხვა ქსოვილის სტრესი და დაჭიმვა.
რატომ არის მნიშვნელოვანი მხრების აწევა?
თუ გსურთ გაიზარდოთ ძლიერი თქვენი მხრის, კისრის ან ზურგის ზედა კუნთების, ან გსურთ გააუმჯობესოთ პოზა, იფიქრეთ ვარჯიშზე მხრების აჩეჩვის დამატებაზე. რუტინული. ტრაპეციის კუნთების გაძლიერება დაგეხმარებათ კისრისა და ზურგის ზედა ნაწილის სტაბილიზაციაში და შეამციროს კისრის და მხრის კუნთების დაძაბვა .
გადიდებს თუ არა ვიაგრა?
გახადეთ თქვენი პენისი ჩვეულებრივზე დიდი. თუ თქვენ გაქვთ ერექციული დისფუნქცია და ჩვეულებრივ გიჭირთ სრული ერექციის მიღწევა, ვიაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ერექციის ნორმაზე დიდი შეგრძნება. თუმცა, ის არ გახდის თქვენს პენისს ფიზიკურად უფრო დიდს ვიდრე ჩვეულებრივ ზომას მაშინაც კი, თუ თქვენ მიიღებთ უფრო მაღალ დოზას .
შეიძლება თუ არა თავისა და მხრების ნიმუში იყოს გაზრდილი?
ნათქვამია, რომ თავისა და მხრების დიაგრამა ასახავს აწევა-დაწევის ტენდენციას შებრუნებას და მიანიშნებს, რომ აღმავალი ტენდენცია დასასრულს უახლოვდება. ინვესტორები მიიჩნევენ, რომ ეს არის ტენდენციის შებრუნების ერთ-ერთი ყველაზე საიმედო ნიმუში .
