Სარჩევი:
- როგორი ბულიონი შეიძლება მიირთვათ მარხვის დროს?
- რამდენი ძვლის ბულიონი არღვევს მარხვას?
- აჩერებს თუ არა ძვლის ბულიონი აუტოფაგიას?
- რატომ უნდა გავხსნა მარხვა ძვლის ბულიონით?
ვიდეო: არღვევს მარხვას ქათმის ბულიონი?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი კალორიული შემცველი საკვები და სასმელები - როგორიცაა ძვლის ბულიონი და ზემოთ ჩამოთვლილი ჯანსაღი ცხიმები - ტექნიკურად გაანადგურებს თქვენს მარხვას. თუმცა, ამ დაბალნახშირწყლოვანი, მაღალი ცხიმიანი, ზომიერად ცილოვანი საკვების მცირე რაოდენობა არ გამოდევნის თქვენს ორგანიზმს კეტოზისგან (13).
როგორი ბულიონი შეიძლება მიირთვათ მარხვის დროს?
ჯეისონ გუნგ ფუნგი, ნეფროლოგი, რომელიც ავტორია წიგნის სრული გზამკვლევი მარხვის შესახებ, რეკომენდაციას უწევს ძვლის ბულიონს წყვეტილი მარხვის დროს მინერალებისა და საკვები ნივთიერებების შესავსებად, რადგან ის ავსებს და ამცირებს შიმშილს. ტკივილები.
რამდენი ძვლის ბულიონი არღვევს მარხვას?
მარხვის დროს დალიეთ სამიდან ოთხ ლიტრამდე (დაახლოებით სამი-ოთხი ლიტრი) ყოველდღე - ეს არის ხუთიდან ექვს ქილა BABS Bone Broth-ის ექვივალენტი. ერთი პორცია უნდა იყოს დაახლოებით 12-დან 14 უნციამდე (350-დან 400 მლ-მდე).
აჩერებს თუ არა ძვლის ბულიონი აუტოფაგიას?
ძვლის ბულიონში ან კრემში არსებული ცილა, მაგალითად, გამორთავს აუტოფაგიას, პროცესს, რომლის დროსაც უჯრედები იშლება და გადაამუშავებს თავის თავს.
რატომ უნდა გავხსნა მარხვა ძვლის ბულიონით?
ძვლის ბულიონი შეიძლება იყოს გემრიელი დანამატი მარხვის გაწყვეტის პირველ დღეს. ძვლის ბულიონი შეიცავს უამრავ ვიტამინს და მინერალს, ასევე ამინომჟავებს და სხვა კომპონენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ ორგანიზმისა და ნაწლავების ოპტიმალური ფუნქციონირება პოსტ-სწრაფად.
გირჩევთ:
დააზარალებს თუ არა ქათმის ბულიონი ძაღლს?
მოკლედ, დიახ-ქათმის ბულიონი ზოგადად უსაფრთხო დამატებაა თქვენი ძაღლის დიეტაში. … ბევრი ბულიონი შეიცავს დამატებით ინგრედიენტებს, როგორიცაა ხახვი და ნიორი, რომლებიც შეიძლება ტოქსიკური იყოს ძაღლებისთვის, ამბობს დოქტორი რამდენი ქათმის ბულიონი შემიძლია მივცე ჩემს ძაღლს?
არღვევს მარხვას ლომის ჯიში?
ლომის მანე არ არღვევს მარხვას, ყოველ შემთხვევაში, როდესაც გამოიყენება როგორც დანამატი. ლომის მანე და სხვა სამკურნალო სოკოები, როგორიცაა რეიში, ჩაგა, კორდიცეპსი და ინდაურის ზღაპარი არის ძლიერი ადაპტოგენები და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, რომლებიც ააქტიურებენ აუტოფაგიას .
არღვევს თუ არა ბროკოლი მარხვას?
ჯანმრთელობის ძირითადი პროდუქტები, როგორიცაა ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო და ბრიუსელის კომბოსტო, შეიძლება რეალურად შეგაწუხოთ არასაჭირო დისკომფორტი მაშინვე უზმოზე. ეს ბოსტნეული შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, პლუს ტრისაქარიდს, სახელად რაფინოზას, რომლის მონელებაც ადამიანებს უჭირთ .
არღვევს თუ არა მარხვას 1გრ ნახშირწყლები?
განმარტებით, მარხვა ნიშნავს საკვების ჭამისგან თავის შეკავებას. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ ზოგიერთი საკვები და სასმელი მარხვის სასარგებლოდ. ზოგიერთი ექსპერტი ამბობს, რომ სანამ ნახშირწყლების მიღებას შეინარჩუნებთ 50 გრამზე ქვემოთ დღეში მარხვის დროს, შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ კეტოზი (13) .
რა არის უფრო მარილიანი ბულიონი ან ბულიონი?
A: ქათმის ბულიონი უფრო მეტად მზადდება ძვლოვანი ნაწილებისგან, ხოლო ქათმის ბულიონი უფრო მეტად ხორცისგან მზადდება. ქათმის ბულიონი, როგორც წესი, აქვს უფრო სავსე პირის ღრუს შეგრძნებას და უფრო მდიდარ გემოს, ჟელატინის გამო, რომელიც გამოიყოფა ხანგრძლივი ადუღებული ძვლებისგან.
