Სარჩევი:
- წვიწები გაქრება თუ გავაგრძელო სირბილი?
- როგორ შევაჩერო წვივი არ მტკივა სირბილისას?
- როგორ განკურნებთ წვივის შოლტებს სწრაფად?
- რა მოხდება, თუ აგრძელებთ სირბილს წვივის შლიკებით?
ვიდეო: უნდა სირბილი წვივის შოლტებზე?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
სირბილის გაგრძელება წვივის შლიკებით არ არის კარგი იდეა ვარჯიშის გაგრძელება, რამაც გამოიწვია მტკივნეული წვივის შლიკები, მხოლოდ გამოიწვევს შემდგომ ტკივილს და დაზიანებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სტრესული მოტეხილობები. თქვენ ან უნდა გამორიცხოთ სირბილი გარკვეული ხნით, ან მინიმუმ შეამციროთ ვარჯიშის ინტენსივობა.
წვიწები გაქრება თუ გავაგრძელო სირბილი?
ტკივილი წვივის ჩხვლეტის დროს ყველაზე ძლიერია სირბილის დასაწყისში, მაგრამ ხშირად ქრება სირბილის დროს, როგორც კი კუნთები მოიხსნება..
როგორ შევაჩერო წვივი არ მტკივა სირბილისას?
8 რჩევა წვივის ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად
- გაჭიმეთ თქვენი ხბოები და ბარძაყები. …
- მოერიდეთ ფიზიკური აქტივობის უეცარ მატებას. …
- ივარჯიშეთ რბილ ზედაპირებზე, როცა ეს შესაძლებელია. …
- გაიმაგრეთ ფეხი და ფეხის თაღი. …
- გაიმაგრეთ ბარძაყის კუნთები. …
- შეიძინეთ თქვენთვის შესაფერისი ახალი სპორტული ფეხსაცმელი. …
- შეინარჩუნეთ ჯანსაღი სხეულის წონა.
როგორ განკურნებთ წვივის შოლტებს სწრაფად?
როგორ მკურნალობენ?
- დაისვენეთ სხეული. მას დრო სჭირდება გამოჯანმრთელებისთვის.
- გაყინეთ წვივი ტკივილისა და შეშუპების შესამსუბუქებლად. გააკეთეთ ეს 20-30 წუთის განმავლობაში ყოველ 3-დან 4 საათში 2-3 დღის განმავლობაში, ან სანამ ტკივილი არ გაქრება.
- გამოიყენეთ ძირები ან ორთოტიკა თქვენი ფეხსაცმლისთვის. …
- მიიღეთ ანთების საწინააღმდეგო ტკივილგამაყუჩებლები, თუ ისინი გჭირდებათ.
რა მოხდება, თუ აგრძელებთ სირბილს წვივის შლიკებით?
თუ განაგრძობთ სირბილს წვივის საყრდენებზე, ტკივილი გადავა უფრო მკვეთრ, წვის შეგრძნებაზე და შეიძლება გტკივათ მთელი სირბილის განმავლობაში, ან თუნდაც სიარულის დროს.წვივის ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს მრავალი სანტიმეტრით თქვენი წვივის ძვლის სიგრძეზე ან ძალიან მტკივნეული იყოს ორ ინჩზე ნაკლები სიგრძის მცირე ზონაში.
გირჩევთ:
სრბენის მდგომარეობა წვივის?
გარდა გამძლეობისა, სირბილი ასევე ზრდის ძვლის სიმკვრივეს გზაზე მუდმივი დარტყმის ვიბრაცია, გრავიტაციის ძალასთან ერთად, აყენებს ძვლებს დაძაბულობას და აიძულებს ორგანიზმს გადაჭარბებული კომპენსაცია. შედეგი - ძვლები ძლიერდება, რაც აძლიერებს ფეხებს და წვივებს .
რა არის წვივის ტორსიონი?
შიდა წვივის ტორსიონი არის წვივის შიგადახვევა, რაც იწვევს ფეხის თითებში ჩასვლას. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება არ იყოს შესამჩნევი, სანამ თქვენი შვილი არ დაიწყებს სიარულს, ეს მდგომარეობა ხშირად გვხვდება დაბადებიდან. წვივის შიდა ტორსიონი ჩვეულებრივ გავლენას ახდენს ორივე ფეხზე და შეიძლება დაკავშირებული იყოს ბავშვის მდგომარეობასთან საშვილოსნოში .
შეგიძლიათ გაიტეხოთ წვივის ძვალი?
წვივი ან წვივი არის გრძელი ძვალი, რომელიც მდებარეობს ქვედა ფეხის ქვედა ნაწილში მუხლსა და ტერფს შორის. ტიბიალური მოტეხილობები ხშირია და ჩვეულებრივ გამოწვეულია ძვლის დაზიანებით ან განმეორებითი დაძაბვით. მოტეხილობა კიდევ ერთი სიტყვაა შესვენებისთვის.
მოტეხილი წვივის ზონა?
მტვრეული წვივის ლილვის ყველაზე გავრცელებული მკურნალობა მოიცავს: ჩამოსხმა: ტიბიის ლილვის მოტეხილობები შესაფერისია, რომლებიც ცუდად არ არის გადაადგილებული და კარგად არის გასწორებული. 1 პაციენტებს უნდა ჰქონდეთ თაბაშირი, რომელიც მიედინება მუხლს ზემოთ და ტერფის ქვემოთ (გრძელი ფეხის ჩამოსხმა) .
იყო წვივის ძვალი?
წვივი არის წვივის ძვალი, უფრო დიდი ქვედა ფეხის ორი ძვლიდან. წვივის ზედა ნაწილი მუხლზე სახსარს უკავშირდება, ქვედა კი ტერფის სახსარს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძვალი ატარებს სხეულის წონის უმეტეს ნაწილს, მას მაინც სჭირდება ფიბულას მხარდაჭერა . როგორ იცით, მოტეხილი გაქვთ თუ არა წვივი?
