Სარჩევი:
- რა იწვევს სკაპულას სუსტ კუნთებს?
- როგორ გავაძლიეროთ სუსტი სკაპულა?
- რამდენად სერიოზულია სკაპულარული დისკინეზი?
- როგორ ათავისუფლებთ თავის ტკივილს?
ვიდეო: რატომ არის ჩემი სკაპულა სუსტი?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
Scapular დისკინეზის გამომწვევი მიზეზებია: სისუსტე, დისბალანსი, დაჭიმულობა, ან კუნთების მოწყვეტა, რომლებიც აკონტროლებენ სკაპულას. ნერვების დაზიანებები, რომლებიც ამარაგებენ კუნთებს. ძვლების დაზიანებები, რომლებიც მხარს უჭერენ სკაპულას ან დაზიანებები მხრის სახსარში.
რა იწვევს სკაპულას სუსტ კუნთებს?
Scapular winging თითქმის ყოველთვის გამოწვეულია სამი ნერვიდან ერთ-ერთის დაზიანებით, რომლებიც აკონტროლებენ მკლავების, ზურგისა და კისრის კუნთებს: გრძელი გულმკერდის ნერვი, რომელიც აკონტროლებს წინა სერატუსს. კუნთი. დორსალური სკაპულარული ნერვი, რომელიც აკონტროლებს რომბოიდულ კუნთებს. ხერხემლის დამხმარე ნერვი, რომელიც აკონტროლებს ტრაპეციას…
როგორ გავაძლიეროთ სუსტი სკაპულა?
მიწიეთ იდაყვები უკან, ხოლო მხრის პირები ერთმანეთს აჭერით თქვენს უკანუნდა იგრძნოთ, რომ მხრის პირებს შორის კუნთები გააქტიურებულია და მკერდი იხსნება. ეს აძლიერებს საფეთქლის კუნთებს გაუმჯობესებული პოზისა და საფეთქლის პოზიციონირებისთვის. (შეასრულეთ 10-იანი 2 კომპლექტი.)
რამდენად სერიოზულია სკაპულარული დისკინეზი?
Scapular დისკინეზის ასევე უწოდებენ ფრთებს, რადგან თქვენი მხრის პირები ფრთებივით იჭრება თქვენს ზურგზე. მიუხედავად იმისა, რომ მდგომარეობა თავისთავად შეიძლება არ იყოს მტკივნეული, მას შეუძლია დაგიტოვოთ ტრავმის უფრო დიდი რისკი.
როგორ ათავისუფლებთ თავის ტკივილს?
ტკივილის შემსუბუქება მხრის ქვეშ
- დაისვენეთ ზურგი აქტივობისგან. თუ თქვენი ტკივილი გაუარესდება, როდესაც აკეთებთ გარკვეულ მოძრაობებს ან ფიზიკურ აქტივობებს, როგორიცაა საყოფაცხოვრებო სამუშაოები ან ვარჯიში, დაისვენეთ ერთი ან ორი დღე. …
- დაიტანეთ ყინული და/ან სითბო. …
- მიიღეთ ურეცეპტო მედიკამენტი (OTC). …
- მასაჟი. …
- ეწვიეთ ჯანდაცვის პროვაიდერს.
გირჩევთ:
რატომ არის ბავშვის ხმა სუსტი?
ბავშვის ხმა სუსტია მისი მცირე ამპლიტუდის გამო. ამპლიტუდის მატებასთან ერთად, ხმამაღალიც იზრდება. და როდესაც ამპლიტუდა ნაკლებია, წარმოქმნილი ხმა სუსტია . რა არის სუსტი ხმა? სუსტი ხმები არის ის ხმები, რომელთა ამპლიტუდა დაბალია და ხმამაღალი ხმები არის ის, ვისაც აქვს მაღალი ამპლიტუდა.
რატომ არის ბორის მჟავა სუსტი მჟავა?
ბორის მჟავა არის სუსტი მონობაზური მჟავა რადგან იგი არ იშლება მთლიანად H+ იონების მისაცემად, მაგრამ მას შეუძლია შექმნას მეტაბორატი წყლისგან OH- იონების მიღებით. . ბორის მჟავა სუსტი მჟავაა? ბორის მჟავა არის ძალიან სუსტი მჟავა და პირდაპირი ტიტრაცია NaOH-ით შეუძლებელია.
რატომ არის ანილინი უფრო სუსტი ფუძე ვიდრე ციკლოჰექსილამინი?
რატომ არის ანილინი უფრო სუსტი ფუძე ვიდრე ციკლოჰექსილამინი? ანილინში (C 6 H 5 NH 2 ), ფენილის ჯგუფი (C 6 H 5 ) არის ელექტრონების ამომყვანი ჯგუფი და, შესაბამისად, ამცირებს ელექტრონების ხელმისაწვდომობას აზოტზე - NH 2 ჯგუფი და ამით მას უფრო სუსტ ბაზად აქცევს .
რატომ არის ჩემი კბილები სუსტი?
ასე რომ, თუ თქვენი კბილები მიდრეკილია მსხვრევისკენ, ეს შეიძლება იყოს ერთ-ერთი შემდეგი მიზეზის გამო. კბილების გახეხვა და კრიჭა: ეს ჩვევები ანადგურებს კბილის მინანქარს. პირის ღრუს არასაკმარისი მოვლა: კარიესი, ღრძილები, პულპის ნაკლებობა - ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს კბილების მტვრევა:
სად არის სკაპულა სხეულზე?
სკაპულა, ან მხრის პირი, არის დიდი სამკუთხა ფორმის ძვალი, რომელიც დევს ზურგის ზედა ნაწილში. ძვალი გარშემორტყმულია და მხარს უჭერს კუნთების რთული სისტემით, რომლებიც ერთად მუშაობენ და გეხმარებათ ხელის მოძრაობაში . Scapula არის ზურგის ან მხრის ნაწილი?
