Logo ka.boatexistence.com

როგორ შეიძლება ბერიბერის პრევენცია?

Სარჩევი:

როგორ შეიძლება ბერიბერის პრევენცია?
როგორ შეიძლება ბერიბერის პრევენცია?

ვიდეო: როგორ შეიძლება ბერიბერის პრევენცია?

ვიდეო: როგორ შეიძლება ბერიბერის პრევენცია?
ვიდეო: Vitamin B1 (Thiamine) Deficiency: Food Sources, Purposes, Absorption, Causes, Symptoms (ex Beriberi) 2024, მაისი
Anonim

სწორი დიეტა, რომელიც მდიდარია ვიტამინებით,ხელს უშლის ბერიბერის. მეძუძური დედები უნდა დარწმუნდნენ, რომ მათი დიეტა შეიცავს ყველა ვიტამინს. თუ თქვენი ჩვილი არ იკვებება ძუძუთი, დარწმუნდით, რომ ჩვილის ფორმულა შეიცავს თიამინს.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ბერიბერი?

ბერიბერის თავიდან ასაცილებლად, მიირთვით ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა, რომელიც მოიცავს თიამნით მდიდარ საკვებს.

ეს მოიცავს:

  1. ლობიო და პარკოსნები.
  2. თესლი.
  3. ხორცი.
  4. თევზი.
  5. მთლიანი მარცვლეული.
  6. თხილი.
  7. რძის.
  8. გარკვეული ბოსტნეული, როგორიცაა ასპარაგუსი, მუწუკის გოგრა, ბრიუსელის კომბოსტო, ისპანახი და ჭარხლის მწვანილი.

რომელი ვიტამინი ხელს უშლის ბერიბერის?

ბერიბერის პრევენცია

თიამინის, ან ვიტამინი B1-ის ნაკლებობა დიეტაში გამოიწვევს ბერიბერის განვითარებას, მიუხედავად იმისა, თუ სად ცხოვრობთ მსოფლიოში. თქვენ გჭირდებათ თიამინის შემცველი საკვების ყოველდღიური მიღება, რაც ადვილად მიიღწევა მრავალფეროვანი დიეტით. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი სხეული ინახავს თიამინს ღვიძლში, ის საკმარისად არ ინახება დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად.

რატომ ჩნდება ბერიბერი?

ბერიბერი არის დაავადება, რომელიც გამოწვეულია ორგანიზმში ვიტამინის B1 (თიამინის) ნაკლებობით მიუხედავად იმისა, რომ ბერიბერი შეიძლება მოხდეს ყველას, ვინც ცუდად იკვებება, ის ძალიან იშვიათია გაერთიანებულ შტატებში. ქვეყნები გამოწვეულია ვიტამინების დამატებით ბევრ საკვებში, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ. შეერთებულ შტატებში ბერიბერის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი ალკოჰოლიზმია.

ვის ემუქრება ბერიბერი?

ბერიბერი შეინიშნება განვითარებულ ქვეყნებში ალკოჰოლიზმის მქონე ადამიანებში, ხალხში მოდური დიეტაზე, პირებში ხანგრძლივ პერიტონეალურ დიალიზზე თიამინის ჩანაცვლების გარეშე, პირებში, რომლებიც განიცდიან ხანგრძლივ შიმშილს, ან პირები, რომლებიც იღებენ ინტრავენურ სითხეებს გლუკოზის მაღალი კონცენტრაციით.

გირჩევთ: