Სარჩევი:
- როგორ მკურნალობთ წვივის ტკივილს?
- როგორ დაჭიმავთ იღლიის კუნთს?
- როგორია იღლიის ტკივილი?
- შეგიძლიათ გაიყვანოთ თქვენი ილიაკუსი?
ვიდეო: რატომ მტკივა ჩემი ილიაკუსი?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
მწვავე ტრავმა უეცარი მოქმედებით სპორტში ან ყოველდღიურ ცხოვრებაში შეიძლება გამოიწვიოს წვივის კუნთის ტკივილი. მაგალითები შეიძლება მოიცავდეს რაღაცის ძალით დარტყმას, კუნთის ზედმეტად დაჭიმვას (დაძაბულობის გამოწვევას) ან კუნთის გარეგანი ტრავმის განცდას.
როგორ მკურნალობთ წვივის ტკივილს?
როდესაც დაიწყებთ ტკივილს ამ მხარეში, დროებით შეწყვიტეთ ვარჯიში ან აქტივობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს. ილიოფსოას ბურსიტის მსუბუქი შემთხვევების მკურნალობა შესაძლებელია სახლში დასვენების, ყინულის და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების გარეშედაჭიმვის გამოყენება შესაძლებელია შებოჭილობის შესამსუბუქებლად.
როგორ დაჭიმავთ იღლიის კუნთს?
გაჭიმვა
- დაწყება: დაწექით ზურგზე სტაბილურ მაგიდაზე, ფეხები კიდეზე ჩამოკიდეთ. …
- გაჭიმვა: დაჭიმეთ თეძოს მომხრეები მარჯვენა მხარეს, დატოვეთ მარჯვენა ფეხი ჩამოკიდებული 10 წამის განმავლობაში.
- კონტრაქტი: წინააღმდეგობა გაუწიეთ მარჯვენა ფეხის აწევით ჭერისკენ ექვსი წამის განმავლობაში.
- დაისვენეთ ხუთი წამით.
როგორია იღლიის ტკივილი?
ქრონიკულად შეკუმშულ ილიაკს შეიძლება განუვითარდეს გამომწვევი წერტილები, რომლებიც მიუთითებენ ტკივილზე (ან ბევრ სხვა შესაძლო შეგრძნებაზე - თერმული, ჩხვლეტა, დაბუჟება, ტკივილი) ან გამოსხივება კუნთიდან ან იგრძნობა სხეულის სხვა ნაწილები. ტრიგერების წერტილები ილიაკში შეიძლება მიუთითებდეს საზარდულზე, ბარძაყზე, ფეხის ქვემოთ და ა.შ.
შეგიძლიათ გაიყვანოთ თქვენი ილიაკუსი?
თეძოს მომხრის რღვევა ან დაჭიმულობა არის ბარძაყის კუნთების დაზიანება. ბარძაყის მომხრეები არის კუნთების ჯგუფი, მათ შორის iliacus და psoas major კუნთები (iliopsoas), ისევე როგორც სწორი ბარძაყის ძვალი (კვადრიცეპსის ნაწილი). ბარძაყის მომხრეები დაგეხმარებათ აწიოთ მუხლი სხეულზე.
გირჩევთ:
რატომ მტკივა ჩემი კუბოიდი?
ფეხის გვერდით ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის კუბოიდური სინდრომი და ეს ხდება მაშინ, როდესაც კუბოიდი, პატარა ძვალი გარეთა ფეხის დისლოკირებულია ეს შეიძლება იყოს ტერფის ტრავმის ან უბრალოდ განმეორებითი მოძრაობების შედეგი, რომელიც სტრესს აყენებს ფეხის გარეთა მხარეს .
რატომ მტკივა ჩემი ფიბულა სიარულის დროს?
არასტაბილური ან დაზიანებული სახსარი - თუ ლიგატები, რომლებიც ამაგრებენ ბოჭკოებს წვივისკენ, მოშვებულია ან დაზიანებულია, ეს იწვევს ზედმეტ მოძრაობას ან ბოჭკოვანი თავის არასტაბილურობას. სახსარი აქ ორ ძვალს შორის შეიძლება გახდეს ართრიტი ან შეშუპება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი.
რატომ მტკივა ჩემი ტუჩები?
ქრონიკულმა საფუარის ინფექციებმა და ბაქტერიულმა ინფექციებმა შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, რომელიც მერყეობს მსუბუქი დისკომფორტიდან და ქავილიდან ძლიერ წვამდე ან თრთოლვამდე. ვირუსულმა და ბაქტერიულმა ინფექციებმა, როგორიცაა ბაქტერიული ვაგინოზი და ჰერპეს სიმპლექსის ვირუსი, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ვულვის ტკივილი ან დისკომფორტი .
რატომ მტკივა ჩემი შემაერთებელი ლონგუსი?
ყველაზე ხშირად, დაჭიმულობა ხდება კუნთების მწვავე შეკუმშვის დროს, როგორიცაა წიხლის დარტყმის, მოძრაობისას ან სრიალის დროს. ფაქტორები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პაციენტს ტრავმისადმი მიდრეკილება, მოიცავს გაცხელება, სათანადო დაჭიმულობა ან დაღლილობა გადაჭარბებული გამოყენებისგან .
რატომ მტკივა ჩემი ჰემანგიომა?
ყველაზე ხშირად ისინი კანთან ერთად ან ოდნავ ამაღლებულია, მაგრამ ზოგჯერ ისინი ყუნწიდან იზრდებიან. ზედაპირულმა დაზიანებებმა შეიძლება სისხლდენა მოახდინოს ან გადაიზარდოს წყლულად, განსაკუთრებით თუ დაზიანებულია ან დაზიანებულია. კუნთებში ღრმა ჰემანგიომა შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, ისევე როგორც ჰემანგიომის ირგვლივ შეშუპება, რომელიც მატულობს აქტივობასთან ერთად .
