თქვენი ბავშვის ძილი მერყეობს 20-დან 30 წუთიდან ერთ საათამდე ან მეტზე, მაგრამ გირჩევთ შეზღუდოთ ძილი არაუმეტეს 2 საათისა… თქვენ გსურთ თქვენი ბავშვის ყველაზე გრძელი ძილი ღამით ხდება, რადგან თუ ეს ხდება დღის განმავლობაში, შეიძლება გამოიწვიოს უფრო ხშირი გაღვიძება ღამით.
როდის უნდა დავახურო ჩემი ბავშვის ძილი?
ექსპერტის რჩევა. „თქვენს ბავშვს სჭირდება 2 ძილი 15-18 თვემდე-მაგრამ მან შეიძლება დაიწყოს 1 ძილზე გადასვლა, სანამ მზად იქნება (უარი თქვას მეორე ძილზე, ძალიან ადრე გაღვიძება და ა.შ.) იმისათვის, რომ მისი გრაფიკი დაიცვან, გააღვიძეთ თქვენი ბავშვი დილის 7 საათზე და დაახურეთ პირველი ძილი, რათა საკმარისი დრო დარჩეს ძილისთვის 2.“
უნდა მისცეთ ბავშვს 2 საათზე მეტი ძილი?
არ არის ჯანსაღი, რომ თქვენს ბავშვს მისცეთ ძილი ორ ან სამ საათზე მეტხანს ერთდროულად, რადგან ეს შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მის ძილზე ღამით, ამბობს დოქტორი ლონზერი. ნაზად გააღვიძეთ თქვენი ბავშვი რამდენიმე საათის შემდეგ, თუ ის მიდრეკილია ხანგრძლივი ძილიანობისკენ.
შეიძლება თუ არა ბავშვმა ძალიან ბევრი იძინოს დღის განმავლობაში?
შეიძლება თუ არა ბავშვს ძალიან ბევრი ეძინოს? დიახ, ბავშვს შეუძლია ძალიან ბევრი იძინოს, იქნება ის ახალშობილი თუ უფროსი ბავშვი. მაგრამ ზოგადად, ახალშობილი, რომელსაც მთელი დღე სძინავს, უფრო მეტად აწუხებს, ვიდრე ხანდაზმული ბავშვი, რომელსაც ძალიან სძინავს, რაც ჩვეულებრივ ხდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის ავად არის ან ზედმეტი დატვირთული დღე აქვს.
რამდენი ხანია ძილი ბავშვისთვის?
იდეალურად, ჯამური ძილი უნდა იყოს 3 საათზე ნაკლები, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება დაარღვიოს ბავშვის ღამის ძილი. საბავშვო ბაღში მყოფ ბავშვებს ჩვეულებრივ აქვთ დაგეგმილი შუადღის ძილი.
