Logo ka.boatexistence.com

სხეულის რომელი ნაწილების მობილიზება შეგიძლიათ?

Სარჩევი:

სხეულის რომელი ნაწილების მობილიზება შეგიძლიათ?
სხეულის რომელი ნაწილების მობილიზება შეგიძლიათ?

ვიდეო: სხეულის რომელი ნაწილების მობილიზება შეგიძლიათ?

ვიდეო: სხეულის რომელი ნაწილების მობილიზება შეგიძლიათ?
ვიდეო: 9 რამ რაც არასდროს გამორჩებათ ქალებს მამაკაცებში 2024, მაისი
Anonim

სახსრის მობილიზაცია ეფექტურია ტკივილის, სიხისტისა და დაძაბულობის შესამცირებლად. როგორც სახსრების, ასევე რბილი ქსოვილების მობილიზაცია შეიძლება განხორციელდეს სხეულის ბევრ ნაწილზე. სხეულის ყველაზე გავრცელებული ნაწილები რბილი ქსოვილების მობილიზაციისთვის არის მკლავი, მხრები, ზურგის ზედა ნაწილი, წელის ქვედა ნაწილი, ბარძაყი და ხბო.

რა არის მობილიზაციის სახეები?

აქ არის სხეულის სახსრების მობილიზაციის მაგალითები:

  • იდაყვის მობილიზაცია.
  • მაჯის/ხელის მობილიზაცია.
  • ჰიპ მობილიზაცია.
  • მუხლის მობილიზაცია.
  • ტერფის და ფეხის მობილიზაცია.
  • ზურგის_მანიპულაცია.
  • მხრების მობილიზაცია და მანიპულირება.
  • ცერვიკოთორაკალური მანიპულაცია.

როგორ ახდენთ სახსრების მობილიზებას?

1. ტერფის მობილურობა

  1. დადექი კედელთან.
  2. დაადეთ ერთი ხელი კედელზე საყრდენისთვის.
  3. ნელა აწიეთ წინ ფეხის თითებზე, მიდით ფეხის წვერამდე.
  4. ნელა დაბრუნდით ქუსლებზე, ასწიეთ ფეხის თითები მიწიდან.
  5. გაიმეორეთ 10-ჯერ.

რას აკეთებს ერთობლივი მობილიზაცია?

სახსრის მობილიზაცია არის ხელოვნური მანუალური თერაპიის ტექნიკა, რომელიც მიზნად ისახავს სახსრების მოძრაობის დიაპაზონის გაუმჯობესებას და ტკივილის შემცირებას როგორ მუშაობს იგი? თერაპევტი ხელით ახორციელებს მიზანმიმართულ ზეწოლას ან ძალებს სახსარზე კონკრეტული მიმართულებით, რათა გააუმჯობესოს ამ სახსრის მობილურობა.

რა არის სამობილიზაციო ვარჯიში?

სავარჯიშოები, რომლებიც განიხილება სახსრის მობილიზაციაზე, არის მოხრილობა, გაფართოება, წვივის ბარძაყის სრიალი, პატელას მოძრაობა, გრძელი ღერძის გაფანტვა და სხვა მოძრაობები, როგორიცაა გვერდითი მოძრაობა და ბრუნვათუ სწორად შესრულდება, ეს სავარჯიშოები დიდად დაგვეხმარება ტკივილის შემცირებაში და სახსრების თამაშის აღდგენაში.

გირჩევთ: