დალიეთ ერთი ჭიქა ცხელი ლიმონიანი ჩაი ძილის წინ უკეთესი ძილისთვის. შეგიძლიათ მიირთვათ ლიმონის ჩაი - ხშირად გაჟღენთილი სხვადასხვა მწვანილებით, მათ შორის ლიმონის ბალახით - მისი მჟავე გემოს გამო, მაგრამ ის სარგებლობას გვთავაზობს გემოვნების კვირტების გაღვიძების გარდა. როგორც მცენარეული ჩაი, ის ბუნებრივია კოფეინის გარეშე და მდიდარია ანტიოქსიდანტებით.
შეიცავს თუ არა ლიმონის ჩაი კოფეინს?
თუ სვამთ სუფთა ლიმონის ჩაის, რომელიც მზადდება 100% სუფთა ლიმონისგან და სხვა არაფერი, მაშინ არა ის არ შეიცავს კოფეინს. … დაახლოებით 42 მგ/8 ფლ უნცია, ასე რომ, ეს არის კოფეინის დაახლოებით ნახევარი ესპრესოში.
რა მოხდება, თუ ყოველდღე ლიმონიან ჩაის დალევთ?
ლიმონის ჩაის რეგულარული დოზა ნამდვილად ეხმარება ამას და ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს, ასევე ამცირებს ინსულტის რისკს. ის ასევე ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას.
რომელი ჩაი შეიცავს ყველაზე კოფეინს?
ზოგადად, შავი და პუ-ერჰ ჩაი შეიცავს კოფეინის ყველაზე მეტ რაოდენობას, შემდეგ მოდის ოლონგის ჩაი, მწვანე ჩაი, თეთრი ჩაი და მეწამული ჩაი. თუმცა, იმის გამო, რომ მოხარშული ფინჯანი ჩაის კოფეინის შემცველობა მრავალ განსხვავებულ ფაქტორზეა დამოკიდებული, ერთიდაიგივე ფართო კატეგორიის ჩაის შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული კოფეინის დონე.
არის შენთვის ცუდი ჩაი?
დატვირთული ჩაი ასევე ჩვეულებრივ შეიცავს ჟენშენს და გუარანას, ორივე მათგანს შეუძლია გამოიწვიოს იგივე უარყოფითი ეფექტი, როგორც ჭარბი კოფეინი. დაბოლოს, ტაუბ-დიქსი ამბობს, რომ დატვირთული ჩაი ცნობილია იმით, რომ შეიცავს ვიტამინ B-3 (AKA niacin) ტოქსიკურ დონეს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის სიწითლე, გახშირებული გულისცემა და გულისრევა.
