დაორსულებისთვის საუკეთესო დროა ქალის "ნაყოფიერი ფანჯარა" ოვულაცია ხდება მაშინ, როდესაც საკვერცხეები ათავისუფლებენ კვერცხუჯრედს, რომელიც მიედინება ფალოპის მილში და ცოცხლობს 12-24 საათის განმავლობაში.. შეგიძლიათ დაორსულდეთ, თუ კვერცხუჯრედი სპერმით განაყოფიერდება; ყველაზე მაღალი შანსია ოვულაციის შემდეგ 24 საათის განმავლობაში და ერთი დღით ადრე.
როგორ გავზარდო დაორსულების შანსი?
როგორ დაორსულდეთ: ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები
- ჩაწერეთ მენსტრუალური ციკლის სიხშირე. …
- ოვულაციის მონიტორინგი. …
- დაკავდით სექსი ყოველ მეორე დღეს ნაყოფიერი ფანჯრის დროს. …
- იბრძოლეთ ჯანსაღი სხეულის წონისთვის. …
- მიიღეთ პრენატალური ვიტამინი. …
- მიირთვით ჯანსაღი საკვები. …
- შეამცირეთ დაძაბული ვარჯიში. …
- გაითვალისწინეთ ასაკთან დაკავშირებული ნაყოფიერების დაქვეითება.
ხელსაყრელია მოშარდვა დაორსულების მცდელობის შემდეგ?
თქვენ არ დააზარალებთ თქვენი დაორსულების შანსს, თუ დაუყოვნებლივ მიხვალთ და მოიხრებით. თუ ნამდვილად გინდათ დაუთმოთ ერთი წუთი, დაელოდეთ დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ ადექით და მოწურეთ.
რა არ უნდა გააკეთოთ დაორსულების მცდელობისას?
თუ გსურთ დაორსულდეთ, დარწმუნდით, რომ არ გააკეთოთ არც ერთი ეს:
- დაიკელი ან მოიპოვე ბევრი წონა. …
- გადააჭარბეთ ვარჯიში. …
- ძალიან დიდხანს გადადო ოჯახის შექმნა. …
- მოითმინეთ, სანამ არ გამოტოვებთ სასმელის შეწყვეტის პერიოდს. …
- მოწევა. …
- გაორმაგდით თქვენს ვიტამინებზე. …
- გაძლიერება ენერგეტიკულ სასმელებზე ან ესპრესოზე. …
- მოკლება სექსზე.
რამდენი დღის შემდეგ შეგიძლიათ დაორსულდეთ?
თქვენ ყველაზე ნაყოფიერი ხართ ოვულაციის დროს (როდესაც კვერცხუჯრედი გამოიყოფა თქვენი საკვერცხეებიდან), რაც ჩვეულებრივ ხდება 12-დან 14 დღით ადრე თქვენი შემდეგიმენსტრუაციის დაწყებამდე. ეს არის თვის ის დრო, როდესაც დაორსულების დიდი ალბათობა გაქვთ. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ დაორსულდებით მხოლოდ მენსტრუაციის შემდეგ, თუმცა ეს შეიძლება მოხდეს.
