Სარჩევი:
- აქ არის 15 ეფექტური გზა, რომ გახდეთ უფრო ძლიერი გონებრივად:
- როგორ გავხდე უფრო რთული ადამიანი?
- როგორ გავხდე მძიმე კაცი?
- როგორ გავხადო თავი მკაცრი და უხეში?
- როგორ ვიყო მძიმე, რომ არ ვიყო ბოროტი?
ვიდეო: როგორ ვიყოთ მძიმე ადამიანი?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
აქ არის 15 ეფექტური გზა, რომ გახდეთ უფრო ძლიერი გონებრივად:
- ფოკუსირება მომენტზე. …
- მიიღეთ უბედურება. …
- ავარჯიშეთ გონება. …
- გამოწვევა საკუთარ თავს. …
- უპასუხეთ დადებითად. …
- იყავი ყურადღებიანი. …
- ნუ დაამარცხებ შიშს. …
- გაფრთხილდით საკუთარ თავზე საუბრის შესახებ.
როგორ გავხდე უფრო რთული ადამიანი?
- იპოვეთ თქვენი მოტივაცია. …
- დააბალანსეთ პოზიტიური და უარყოფითი აზროვნება. …
- იყავი კეთილი და თანამგრძნობი. …
- აიღეთ ნივთები "თითო-თითო აგური" …
- აიღე პასუხისმგებლობა იმაზე, რისი კონტროლიც შეგიძლია, მიიღე ის, რისი გაკეთებაც არ შეგიძლია. …
- შეწყვიტე ყველაფრის პირადად აღქმა. …
- არ 'სჭირდები' - გინდა. …
- ითხოვეთ დახმარება, როცა გჭირდებათ.
როგორ გავხდე მძიმე კაცი?
მძიმე კაცს აქვს როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი სიმტკიცე. მან იცის როგორ აკონტროლოს თავისი ემოციები.
გადალახეთ თქვენი საზღვრები.
- გააკეთე ყველაფერი, რაც აგირევ და ჭუჭყიან.
- სპარტანული რბოლები, დაბრკოლებების კურსები და სათავგადასავლო რბოლები კარგი ვარიანტია.
- თუ სხვა ადამიანებთან ერთად ვარჯიშობთ, ყოველთვის ეცადეთ იყოთ საუკეთესო და აჯობოთ სხვას.
როგორ გავხადო თავი მკაცრი და უხეში?
აქ არის ხუთი გზა, რომ გახდეთ მენტალურად უფრო მკაცრი კორტზე და მის ფარგლებს გარეთ
- პირველ რიგში გააკეთე რთული საქმეები. აირჩიეთ თქვენი ყველაზე სუსტი წერტილი და იმუშავეთ მასზე ყოველ ვარჯიშზე. …
- იყავი კონკრეტული. თუ გსურთ იმუშაოთ სხეულის ზედა ტანის სიძლიერეზე, ჩაწერეთ ბიძგების კონკრეტული რაოდენობა, რომლებსაც გააკეთებთ. …
- გაუმკლავდეთ პრობლემებს. …
- დაიცავი შენი აზრები.
როგორ ვიყო მძიმე, რომ არ ვიყო ბოროტი?
როგორ ვიყოთ თავდაჯერებულები აგრესიულობის გარეშე
- იყავი ნათელი. შეეცადეთ მოითხოვოთ ის, რაც გსურთ ღიად და პირდაპირ, და გამოხატეთ თქვენი გრძნობები ნათლად, პირდაპირი ან არაპირდაპირი დამცირების გარეშე. …
- დაამყარეთ თვალის კონტაქტი. …
- შეინარჩუნეთ პოზიტიური პოზა. …
- შეასრულეთ საშინაო დავალება. …
- გამოინახე დრო. …
- მოერიდეთ ბრალდებას. …
- შეინარჩუნე სიმშვიდე.
გირჩევთ:
როგორ ვიყოთ ლამაზი ბიჭი?
როგორ გამოვიყურებოდეთ ლამაზად: 10 მარტივი ნაბიჯი უფრო მიმზიდველობისთვის მიიღეთ სახის მოვლის რეგულარული რუტინა. შეამცირეთ და თავიდან აიცილეთ ნაოჭები. ფოკუსირება თვალებზე. მოაშორეთ მუქი ლაქები. მიიღეთ სწორი თმის შეჭრა. ფოკუსირება თქვენს კბილებზე.
როგორ ვიყოთ უნაკლოდ მოვლილი?
10 ნაბიჯი, რათა გამოიყურებოდე გაპრიალებული და მოვლილი 1 დაიბანეთ ან შხაპი ყოველდღიურად. საერთო ჯანმრთელობა დამოკიდებულია პირად ჰიგიენაზე. … 2 შეინახეთ ახალი. ახლა რომ შეინარჩუნოს ეს სიახლე. … 3 დაიბანეთ თმა. … 4 გაიწმინდეთ კბილები.
როგორ ვიყოთ ღმერთის შემოქმედების მმართველი?
ერთგული მმართველის თვისებები გჯეროდეთ და გაიგეთ, რომ ყველაფერი რაც გაქვთ ღმერთს ეკუთვნის ყველაფერში, რასაც აკეთებთ და ყოველი გადაწყვეტილების მიღებისას, უპირველეს ყოვლისა შეხედეთ, როგორ ემსახუროთ უფალო. ყოველთვის ჩადეთ ის, რაც მას ენდობა, სამეფო საქმეში.
როგორ ვიყოთ მეტი თანაგრძნობა?
5 რჩევა, რომ გახდეთ უფრო ემპათიური ადამიანი მიაქციეთ თქვენი განუყოფელი ყურადღება საუბარს. ეს ნიშნავს, რომ არ არის მობილური ტელეფონები, ტაბლეტები ან კომპიუტერები. … მოსაუბრეს ნება მიეცით რეალურად ისაუბროს. … შეაჯამეთ თქვენი გაგება. … დასვით გამჭრიახი, შესაბამისი კითხვები.
სად უნდა იჯდეს კანოეში უფრო მძიმე ადამიანი?
ჯდომა კანოეს უკანა მხარეს კანოეს უკანა მხარე არის ადგილი, სადაც ხდება საჭე. ამ მიზეზით, უფრო გამოცდილი პადლერი, ან უფრო კოორდინირებული ადამიანი, უნდა იყოს კანოეს უკანა მხარეს. როდესაც მხოლოდ ორი კანოისტია, ასევე უკეთესია, რომ კანოეს უკანა მხარეს იყოს უფრო მძიმე ადამიანი .
