ისინი წარმოიქმნება ილიუმში (მენჯის ზედა ნაწილი, ან თეძოს ძვალი) და ბარძაყის ძვალი (ბარძაყის ძვალი), ერთიანდებიან მყესში, რომელიც ირგვლივ პატელას (მუხლის ქუდი) და ჩასმულია - ზე (მიმაგრებულია) წვივის (წვივის ძვალი).
რა არის ოთხთავის კუნთების ჯგუფის ჩადგმა?
კუნთების ჩადგმა:
ოთხთავის კუნთის ოთხივე ნაწილი:y შეიყვანეთ წვივის ტუბეროზში, პატელას მეშვეობით, სადაც ოთხთავის მყესი ხდება მყესი. patellar ligament, რომელიც შემდეგ მიმაგრებულია წვივის. არის ოთხთავის კომპლექსის მეხუთე კუნთი, რომელსაც ხშირად ავიწყდებათ, ეწოდება articularis genu.
სად მიმაგრებულია ოთხთავისი ბარძაყზე?
ის შედგება სწორი ნაწლავისგან (RS), რომელიც სათავეს იღებს წინა ქვედა თეძოს ხერხემლიდან პირდაპირი მყესით და აცეტაბულუმის ზედა რგოლიდან არაპირდაპირი მყესით.მესამე და პატარა მყესით (არეკული მყესი), ის მიმაგრებულია ბარძაყის სახსრის კაფსულაზე წინ
რა ვარჯიში ამუშავებს ოთხთავის კანს?
- 10 საუკეთესო ოთხკუთხედი ვარჯიში, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში. თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ ყველა ქვემოთ ჩამოთვლილი სავარჯიშო თქვენს სახლში, სპეციალური აღჭურვილობის გარეშე. …
- სხეულის წონაში ჩაჯდომა. …
- სეირნოდ ლუნგი. …
- ნაბიჯი. …
- ბულგარული გაყოფა squat. …
- გვერდითი ლუნგი (გვერდითი ლუნგი) …
- ჩაჯდომით ნახტომი. …
- 7. Box Jump.
რომელი 4 კუნთი ქმნის ოთხთავის კუნთს?
ოთხი 4 ქვეკომპონენტი არის:
- Rectus femoris.
- Vastus lateralis.
- Vastus medialis.
- Vastus intermedius (იხილეთ ბმულები შემდგომი დამუშავებისთვის)
