შეგიძლიათ შეამციროთ კრეატინინის დონე მეტი ბოჭკოვანი და ნაკლები ცილის ჭამით, შეზღუდოთ ინტენსიური ვარჯიში, თავი შეიკავოთ კრეატინისგან და სცადოთ ისეთი დანამატები, როგორიცაა ქიტოზანი. თუ თქვენ გაქვთ კრეატინინის მაღალი დონე, ეს შეიძლება მიუთითებდეს თირკმელების დაავადებაზე და უნდა მიმართოთ ექიმს მკურნალობის საუკეთესო კურსის დასადგენად.
როგორ შევამცირო კრეატინინის დონე სწრაფად?
ჩვენ ჩამოვთვლით რამდენიმე მათგანს თქვენთვის
- პროტეინის მიღების შემცირება. ცილა არის მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერება, რომელიც ორგანიზმს სჭირდება სხვადასხვა საჭიროებისთვის. …
- გაზარდეთ ბოჭკოების მიღება. …
- დარწმუნდი, რომ დატენიანებული ხარ. …
- შეამცირეთ მარილის მიღება. …
- შეზღუდეთ მოწევა. …
- შეამცირეთ ალკოჰოლის მიღება. …
- არ მიიღოთ დამატებითი კრეატინი. …
- სცადეთ დამატებების მიღება, როგორიცაა ქიტოზანი.
რა საკვები გვეხმარება კრეატინინის დონის შემცირებაში?
ნაკლები წითელი ხორცის და ნაკლები თევზის პროდუქტების მიღებამ შეიძლება შეამციროს კრეატინინის მაღალი დონე. შესაძლოა, ადამიანმა სცადოს რაციონში მცენარეული ცილის მეტი წყაროს ჩართვა, როგორიცაა ლობიო.
შეუძლია თუ არა სასმელ წყალს თქვენი კრეატინინის დონის შემცირება?
მეტი წყლის დალევამ შეიძლება შეამციროს შრატის კრეატინინის დონე, მაგრამ არ ცვლის თირკმლის ფუნქციას. ჭარბი წყლის მიღების იძულება არ არის კარგი იდეა.
შეიძლება თუ არა კრეატინინის დონე ნორმალურად დაბრუნდეს?
გამომწვევი მიზეზის მკურნალობის შემდეგ, კრეატინინის დონე უნდა დაბრუნდეს ნორმალურად კრეატინინი არის კუნთების ნარჩენი პროდუქტი. ჯანმრთელ ორგანიზმში თირკმელები ფილტრავენ კრეატინინს სისხლიდან და გამოიყოფა შარდით.კრეატინინის მაღალი დონე შეიძლება მიუთითებდეს თირკმელების პრობლემებზე.
