ჰორმონალური ცვლილებები: პირველ ტრიმესტრში თქვენი არტერიული წნევა და სისხლში შაქრის დონე მცირდება, რაც პოტენციურად იწვევს დაღლილობის გრძნობას. ამ პერიოდში პროგესტერონის დონის მატებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მეტი ძილის სურვილი.
ორსულობის დროს ზედმეტი ძილი ცუდია?
ღამეში ცხრა საათზე მეტი ხნის განმავლობაში ძილი ორსულობის დროს შეფერხების გარეშე შეიძლება ასოცირებული იყოს გვიან მკვდრადშობადობასთან, ამერიკელ მკვლევარების აზრით. მათმა კვლევამ აჩვენა, რომ დედის ძილის ჩვევები, მათ შორის ხანგრძლივი ძილის პერიოდები ღამით ერთზე მეტჯერ გაღვიძების გარეშე, შეიძლება დაკავშირებული იყოს ნაყოფის ჯანმრთელობასთან.
რატომ მეძინება ასე უცებ ორსულობისას?
ბევრი ქალი ორსულობის ადრეულ პერიოდში გრძნობს დაღლილობას ეს იმიტომ ხდება, რომ ორსული ორგანიზმი ზეგანაკვეთურად მუშაობს ორსულობის შესანარჩუნებლად და სარძევე ჯირკვლებში რძის წარმომქმნელი ჯირკვლების განვითარებაზე. ზოგიერთი ორსული ქალი ამჩნევს ამ დაღლილობას დაორსულებიდან ერთი კვირის შემდეგაც კი, რაც ორსულობის ერთ-ერთ პირველ შესამჩნევ ნიშანს ხდის.
ჯანსაღია თუ არა ორსულისთვის ბევრი ძილი?
სინამდვილეში, ორსულობის პირველ ტრიმესტრში შეიძლება ჩვეულებრივზე მეტი გეძინოთ ნორმალურია დაღლილობის გრძნობა, რადგან თქვენი სხეული მუშაობს განვითარებადი ბავშვის დაცვასა და აღზრდაზე. პლაცენტა (ორგანი, რომელიც კვებავს ნაყოფს დაბადებამდე) ახლახან ყალიბდება, თქვენი სხეული მეტ სისხლს გამოიმუშავებს და გული უფრო სწრაფად ტუმბოს.
რამდენი საათი უნდა იძინოს ორსულმა?
ჩვენი ექსპერტები პასუხობენ თქვენს ორსულობის შეკითხვებს
ქალებს, რომლებსაც უკვე რვა საათი აქვთ, შესაძლოა დასჭირდეთ 10-მდე, სანამ ისინი ორსულად არიან. მაგრამ ზოგიერთი ქალი ატარებს ნაკლებ დროს საწოლში დაორსულებამდე, საშუალოდ 6-7 საათის ნაცვლად ნორმალური რვისა.ეს ქალები შეიძლება უფრო დატვირთულები იყვნენ სამსახურით და ოჯახით.
