2010 ბრუქსიზმზე ჩატარებულმა კვლევამ 470 ადამიანმა დაადგინა, რომ შფოთვა და დეპრესია მუდმივად იყო დაკავშირებული კბილების ღრჭენთან ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კბილების ჭექა-ქუხილი სტრესის ან შფოთვის დროს. შფოთვითი ან პანიკური აშლილობების გამო ბრუქსიზმთან დაკავშირებული კბილების ჩხვლეტა დროთა განმავლობაში კიდევ უფრო ხშირი ხდება.
რისი სიმპტომია კბილების ჩხვლეტა?
კბილთა ხრაშუნა არის ფიზიოლოგიური პასუხი შფოთვის ძალიან მაღალ დონეებზე, ისევე როგორც გულის ცემა, მაღალი წნევა და ადრენალინის აჩქარება. თუ სამსახურში ან სახლში მუდმივად მაღალი სტრესის ქვეშ ხართ, კბილების ჩხვლეტა შეიძლება იყოს თქვენი შფოთვის დონის პასუხი.
შეიძლება შფოთვა იმოქმედოს კბილებზე?
შფოთვის გვერდითი ეფექტები შეიძლება მოიცავდეს კბილთა ღრჭენს და ყბის დაჭერას, მდგომარეობას, რომელიც ცნობილია როგორც ბრუქსიზმი. შფოთვის ან სხვა პრობლემების გამო, ზოგი ადამიანი ძილის დროს კბილებს ან ყბას აჭერს ათასობითჯერ ღამით.
როგორ შევაჩერო ბრუქსიზმის შფოთვა?
ცხოვრების წესი და სახლის სამკურნალო საშუალებები
- შეამცირეთ სტრესი. მუსიკის მოსმენა, თბილი აბაზანის მიღება ან ვარჯიში დაგეხმარებათ დაისვენოთ და შეამციროთ ბრუქსიზმის განვითარების რისკი.
- საღამოს მოერიდეთ მასტიმულირებელ ნივთიერებებს. …
- გამოიყენეთ ძილის კარგი ჩვევები. …
- დაელაპარაკეთ თქვენს ძილის პარტნიორს. …
- დანიშნეთ რეგულარული სტომატოლოგიური გამოცდები.
კბილებში ჩხვლეტა ტიკია?
ბრუქსიზმი ჩვეულებრივ არის საავტომობილო ტიკის შემდგომი ეფექტი, სადაც თქვენი კუნთები იკეცება ან უნებურად იკუმშება. ყბის კუნთებმა შეიძლება უნებურად გამოიწვიოს კბილების გახეხვა ან ყბის დაჭიმვა.
