Სარჩევი:
- როგორ ემზადები გონებრივად დედობისთვის?
- როგორ ემზადებით გონებრივად თქვენი პირველი ბავშვისთვის?
- როგორ ემზადებიან პირველად დედები?
- როგორ ემზადებით აღზრდისთვის?
ვიდეო: როგორ მოვემზადოთ დედობისთვის?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
საკუთარ თავზე ზრუნვა ორსულობა არის დრო, რომ ივარჯიშოთ ჯანსაღ კვებაზე, დალიოთ ბევრი სითხე, რეგულარულად ივარჯიშოთ და ბევრი დაისვენოთ - თქვენ ინარჩუნებთ ახალ ცხოვრებას და ემზადებით დაბადების მარათონისთვის. თქვენ ასევე უნდა მოემზადოთ გონებრივადშრომისთვის, მშობიარობისთვის და ახალი დედობისთვის.
როგორ ემზადები გონებრივად დედობისთვის?
რა უნდა გავაკეთოთ
- მოლოდინების მართვა.
- დაკავშირება თქვენს პარტნიორთან.
- დაადგინეთ მშობლების ღირებულებები.
- შეხედე შიშებს.
- აღდგენის დროის გადაჭარბებული შეფასება.
- სცადეთ დაიძინოთ.
- შექმენით სოციალური ობლიგაციები - პირადად და ონლაინ.
- როდის უნდა ინერვიულოთ.
როგორ ემზადებით გონებრივად თქვენი პირველი ბავშვისთვის?
სტრატეგიები საკუთარ თავზე გონებრივად ზრუნვისთვის:
- მიაქციეთ თქვენი ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა პრიორიტეტად.
- განდევნეთ ნეგატიური საკუთარ თავზე საუბარი.
- დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს.
- გაიარეთ მშობიარობის ან აღზრდის გაკვეთილი.
- დაელაპარაკე შენს პარტნიორს იმის შესახებ, თუ როგორ აპირებ მშობლობას.
- ასევე განიხილეთ, თუ როგორ გაუმკლავდებით გამოწვევებს, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას.
როგორ ემზადებიან პირველად დედები?
- მიყევით ადრეულ ძილის დროს. თქვენი შვილი დაიძინებს, რაც მას სჭირდება, და თქვენ შეძლებთ დატენოთ ბატარეები. - …
- მზად იყავი ავადმყოფობის დღეებისთვის. …
- იპოვეთ თქვენი ეკიპაჟი. …
- ნება მიეცით თქვენს პარტნიორს ხელში ჩაიგდოს. …
- წაიკითხეთ თქვენს შვილს ყოველდღე. …
- დაეხმარეთ თქვენს პატარას დამოუკიდებლად დაიძინოს. …
- ენდეთ თქვენს ინსტინქტებს. …
- როდესაც ცდებით, ფლობდეთ მას.
როგორ ემზადებით აღზრდისთვის?
7 გზა მშობლობისთვის მომზადებისთვის
- ექსპერიმენტი ძილის ნაკლებობის შესახებ. …
- ატარეთ პატარა ჩემოდანი ყოველ ჯერზე სახლიდან გასვლისას. …
- შეაჩერე აბაზანის კარის დახურვა. …
- შეამცირეთ შხაპი 2 წუთამდე. …
- მიიღეთ არეულობა და ქაოსი. …
- დაემშვიდობეთ დასვენების დროს. …
- წარმოიდგინე, რომ გულს იცვამ ხელზე.
გირჩევთ:
როგორ გავხადოთ თვითკმაყოფილი სახე?
აქ არის რამოდენიმე ნაბიჯი, რომელიც შეგიძლიათ მიჰყვეთ ლენის სახის ან ტექსტური სახის მისაღებად დააჭირეთ (Shift+9) ( დააჭირე Spacebar … Press (ALT+ 865) ͡ დაჭერა (ALT+ 248) ° დააჭირე Spacebar … Press (ALT+ 860) ͜ Press (ALT+ 662) ʖ დააჭირე Spacebar… რას ნიშნავს ეს სახე ͡ ͜ʖ ͡?
როგორ ამოვიცნოთ სიცრუე?
ლოგიკური ცდომილების დასადგენად ლოგიკური ცდომილება შეცდომა არის არასწორი ან სხვაგვარად გაუმართავი მსჯელობის, ან "არასწორი ნაბიჯების" გამოყენება არგუმენტის აგებაში. მცდარი არგუმენტი შეიძლება იყოს მატყუარა, რადგან ის უკეთესად გამოიყურება, ვიდრე სინამდვილეშია.
როგორ შევცვალო დედინაცვლის გვარი?
თქვენი დედინაცვალის სახელის შესაცვლელად ყველაზე მარტივი გზაა ბიოლოგიური მშობლის ნებართვის მიღება, რომელზეც არ ხართ დაქორწინებული, რომელიც ჩვეულებრივ მამაა. ამის შემდეგ შეგიძლიათ შეავსოთ შუამდგომლობა და მიმართოთ სასამართლოს . როგორ შევცვალო ჩემი დედინაცვალის გვარი ჩემით?
როგორ გავაძლიეროთ არტერიის კედლები?
მიირთვით გულისთვის ჯანსაღი დიეტა დაამატეთ მეტი კარგი ცხიმი თქვენს დიეტაში. კარგ ცხიმებს ასევე უწოდებენ უჯერი ცხიმებს. … შეამცირეთ გაჯერებული ცხიმების წყაროები, როგორიცაა ცხიმოვანი ხორცი და რძის პროდუქტები. აირჩიეთ უცხიმო ხორცი და სცადეთ მეტი მცენარეული კერძების მიღება.
როგორ მივესალმო, როგორ ხარ ნავახოში?
ყველაზე პოპულარული გამოთქმაა yá'át'ééh და ყოველთვის მოისმენთ პასუხს, "Yá'át'ééh!" yá'át'ééh-ის გამოყენების რამდენიმე სცენარი არსებობს, მაგრამ ყველაზე გავრცელებული არის მისალმების სახით . როგორ ამბობ, როგორ ხარ ნავახოზე? როდესაც ადამიანებს სურთ ისწავლონ სასაუბრო ნავახო, მათ ყოველთვის სურთ ისწავლონ როგორ თქვან, "
