მაჯის სახვევები უნდა ატაროთ მხოლოდ, მძიმე დაწნეხვის დროს, როგორიცაა სკამზე დაჭერა ან ზედ დაჭერისას, რადგან თქვენი მაჯა შეიძლება დაუცველ მდგომარეობაში აღმოჩნდეს და შეგიძლიათ ზედმეტად გაშალოთ იგი და გამოიწვიოს დაზიანება.. მაჯის სახვევი უზრუნველყოფს სახსრის საყრდენს, რათა შეინარჩუნოს იგი პოზიციაში და მინიმუმამდე დაიყვანოს ტრავმის რისკი.
აუცილებელია მაჯის შეხვევა?
მიზანშეწონილია გამოიყენოთ მაჯის სახვევები მძიმე კომპლექტებისთვის და მაღალი დატვირთვებისთვის არ გამოიყენოთ ისინი მთელი ვარჯიშის განმავლობაში. მიეცით სახსრებს საშუალება, მიეჩვიონ ზეწოლას, განსაკუთრებით გახურების დროს. მაჯის სახვევები შექმნილია ფიზიკური გადატვირთვის თავიდან ასაცილებლად.
უნდა გამოიყენონ დამწყებთათვის მაჯის სახვევები?
უნდა ჩადოთ ინვესტიცია მაჯის წყვილ სახვევში, თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი მაჯები ვერ ახერხებენ ნეიტრალურ შენარჩუნებას აწევის დროს.… დამწყებ ამწეებს სავარაუდოდ არ სჭირდებათ მაჯის შეხვევა, მაგრამ თუ გაქვთ ძალის ვარჯიშის გამოცდილება და ძლიერდებით სპორტდარბაზში, მაშინ ეს აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ.
უნდა გამოვიყენო მაჯის სახვევები პუშ-აპებისთვის?
მაჯის სახვევები თქვენი ხელის დასაცავად მაჯის სახვევები იცავს თქვენს მაჯებს დაზიანებებისა და გადატვირთვისგან. ისინი გაძლევენ დამატებით სტაბილურობას და უსაფრთხოებას ვარჯიშის დროს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სავარჯიშოები, როგორიცაა ჩაძირვა ან ასვლა მეტი გამეორებით ან მეტი წონით.
უნდა გამოვიყენო მაჯის სახვევები ჩაჯდომისთვის?
მაჯის შესახვევი მჭიდროდ შემოიხვიეთ მაჯებზე, რათა უზრუნველყოთ თქვენი სახსრების დამატებითი მხარდაჭერა. ისინი ჩვეულებრივ გამოიყენება მძიმე სკამების და სხვა სავარჯიშოების დროს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი ზურგის ჩაჯდომის დროს, რათა უზრუნველყოთ თქვენი ხელის დამატებითი მხარდაჭერა.
