მაჯის სამაგრი უნდა იყოს მჭიდრო?

Სარჩევი:

მაჯის სამაგრი უნდა იყოს მჭიდრო?
მაჯის სამაგრი უნდა იყოს მჭიდრო?

ვიდეო: მაჯის სამაგრი უნდა იყოს მჭიდრო?

ვიდეო: მაჯის სამაგრი უნდა იყოს მჭიდრო?
ვიდეო: Do Wrist Wraps Help You Bench MORE? 2024, დეკემბერი
Anonim

შეგიძლიათ იპოვოთ მაჯის სამაგრი, რომელსაც ზოგჯერ სლინტსაც უწოდებენ, უმეტეს აფთიაქებში. ან ოკუპაციურ თერაპევტს შეუძლია გააკეთოს თქვენთვის. როდესაც ბრეკეტს დააყენებთ, თქვენ გინდათ, რომ ის იყოს მყუდრო, მაგრამ არა ძალიან მჭიდრო გსურთ დარწმუნდეთ, რომ კიდევ უფრო მეტ ზეწოლას არ მოახდენთ თქვენს კარპალურ გვირაბზე.

ცუდია მაჯის მუდმივად ტარება?

„თუ გქონდათ დაცემა ან ფიქრობთ, რომ შეიძლება მოტეხილი გქონდეთ ხელი ან მაჯა, არაუშავს ატაროთ ბრეკეტი ღამით, სანამ ექიმის კაბინეტში არ მიხვალთ,”- ამბობს დოქტორი დელავუქსი.”მაგრამ აუცილებლად გაიარეთ შემოწმება, განსაკუთრებით თუ ტკივილი არ გაუმჯობესდება ერთი-ორი დღის შემდეგ.”

მაჯის სამაგრის ტარებამ შეიძლება ზიანი გამოიწვიოს?

მაჯის სამაგრის ტარების იზომეტრიული მოძრაობების შედეგად თქვენ იწვევთ მეტ სტრესის დაზიანებას მყესებზეეს იმიტომ, რომ ისინი უფრო მეტს მუშაობენ უძრავი სამაგრის წინააღმდეგ. სწორედ ამიტომ, ახლა ბევრი ექიმი გირჩევს, არ ატაროთ ბრეკეტი მაჯის ტენდონიტისთვის 24/7 რეჟიმში.

რამდენად მჭიდროა ძალიან მჭიდრო მაჯის სამაგრი?

თასმების დამაგრებისას, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ სამაგრი არის საკმარისად მჭიდროდ, რათა შეზღუდოს მოძრაობა, მაგრამ საკმარისად ფხვიერი, რომ სისხლი მიედინოს. თქვენ არ გსურთ სამაგრი ისე მჭიდროდ, რომ შეწყვიტოს მიმოქცევა.

რამდენ ხანს უნდა ატაროთ კარპალური გვირაბის სამაგრი?

თქვენ უნდა გააგრძელოთ ბრეკეტის ტარება მინიმუმ 4-დან 8 კვირამდე ან სანამ სიმპტომები არ გაქრება. მაჯის სამაგრის ტარება ღამით, ასევე შეიძლება დაეხმაროს ნებისმიერი შეშუპების შემცირებას და ნერვზე წნევის შემცირებას.

გირჩევთ: