ბაობაბის ნაყოფი მდიდარია C ვიტამინით, კალციუმით, კალიუმით და რკინით. ბევრი ორსული ქალი მოიხმარს ბაობაბის ხილს, როგორც კალციუმის წყაროს მისი გამოყენება შესაძლებელია მურაბებისა და წვენების დასამზადებლად ან მოხარშული ჩაშუშულებისა და სოუსებისთვის. გარდა თავად ხილისა, ფოთლები და ფესვები, როგორც ცნობილია, აქვეითებს სიცხეს და ეხმარება დაავადებების მკურნალობას.
რა არის ბაობაბის გვერდითი მოვლენები?
რადგან ბაობაბი C ვიტამინის კარგი წყაროა, გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი, დიარეა ან მეტეორიზმი თუ გადააჭარბებთ ტოლერანტობის დონეს 1000 მგ დღეში - მაგრამ თქვენ ამ დონის მისაღწევად საჭიროა დღეში 300გრ ბაობაბის ხილის ფხვნილის მიღება.
უსაფრთხოა ჰიბისკუსი ორსულობის დროს?
ორსულებმა ან მეძუძურმა ქალებმა არ უნდა დალიონ ჰიბისკუსის ჩაი. ჰიბისკუსის ჩაის ზომიერად დალევა ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება. თუმცა, ჰიბისკუსის შემცველი სხვა პროდუქტები არ არის რეგულირებული და შეიძლება შეიცავდეს ან არ შეიცავდეს იმას, რასაც ისინი აცხადებენ.
როდის მივიღო ბაობაბის ფხვნილი?
ჩვენი რეკომენდებული პორცია არის 1-დან 2 სავსე სუფრის კოვზი ყოველდღე, დილით ან საღამოს(ან ორივე ერთად). სწრაფი გაძლიერებისთვის, შეურიეთ ბაობაბის ფხვნილი ჭიქა წყალში ან წვენში. ის ასევე შეიძლება შეურიოთ იოგურტს და შვრიის ფაფას, მოაყაროთ ხილი ან სალათები და დაუმატოთ ცომეულს, სუპებსა და დესერტებს.
უსაფრთხოა თუ არა სპირულინა ორსულობის დროს?
ზოგადად, სპირულინა ითვლება უსაფრთხო. ამასთან, ორსულობის დროს სპეციფიკური რისკები და გვერდითი მოვლენები უცნობია.
