რატომ არის საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

საუზმე ხშირად უწოდებენ "დღის ყველაზე მნიშვნელოვან კვებას" და კარგი მიზეზის გამო. როგორც სახელი გვთავაზობს, საუზმე არღვევს ღამის მარხვის პერიოდს ის ავსებს გლუკოზის მარაგს, რათა გაზარდოს თქვენი ენერგეტიკული დონეები და სიფხიზლე და ასევე უზრუნველყოს სხვა აუცილებელი საკვები ნივთიერებები, რომლებიც საჭიროა კარგი ჯანმრთელობისთვის..

ნამდვილად მართალია, რომ საუზმე არის დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება?

საუზმე ხშირად აღწერილია, როგორც დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება, რომელიც უზრუნველყოფს საარსებო წყაროს და ენერგიას (ანუ კალორიებს) ნებისმიერი აქტივობისთვის. როგორც დიეტოლოგმა ადელ დევისმა 1960-იან წლებში თქვა: „საუზმე მეფესავით მიირთვით, ლანჩი უფლისწულივით და ვახშმით ღარიბივით.” (Sifferlin, 2013).

რატომ არის საუზმე სტუდენტებისთვის დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება?

სასწავლო დღის დაწყებამდე ჯანსაღი საუზმის მიღება უკავშირდება გაუმჯობესებულ კონცენტრაციას, ტესტის უკეთეს ქულებს, გაზრდილ ენერგიას, ვიტამინებისა და მინერალების მაღალ მიღებას და კიდევ უფრო ჯანსაღ სხეულს. წონა. საუზმე განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ახალგაზრდა სტუდენტებისთვის, რომელთა ტვინი მოიხმარს სხეულის ენერგიის დაახლოებით ნახევარს.

რა არის 5 კარგი მიზეზი დილით ჭამის?

5 მიზეზი საუზმისთვის

• დაიკელი წონაში. ყოველ დილით საუზმე ჩვეულებრივი თვისებაა იმ ადამიანებში, რომლებმაც მიაღწიეს წონის დაკლებას და ხანგრძლივ შენარჩუნებას. …
• გაზარდეთ თქვენი საკვები ნივთიერებების მიღება. …
• შეამცირეთ დაავადების რისკი. …
• იგრძენით თავი უფრო სავსე, უფრო დიდხანს. …
• შეავსეთ საწვავი მარხვისგან.

რატომ არის საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება დამაჯერებელი მეტყველება?

საუზმე გაძლევთ შანსს მიიღოთ გარკვეული ვიტამინები და ნუტრიენტები ჯანსაღი საკვებიდან , როგორიცაა რძის პროდუქტები, მარცვლეული და ხილი. თუ მას არ მიირთმევთ, სავარაუდოდ არ მიიღებთ თქვენს ორგანიზმს საჭირო ყველა საკვებ ნივთიერებას. … მკვებავი საუზმე აძლიერებს თქვენს მეტაბოლიზმს. ჯანსაღი საუზმე გახდით უფრო პროდუქტიულს.