ბალიმირება და წონის დაკლება 40 კალორიით თითო პორციაში, შეგიძლიათ დატკბეთ მისი ტკბილი, ქონდარი გემოთი დანაშაულის გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ გემოვნებით ტკბილია, შაქარი შეადგენს მისი შემცველობის მხოლოდ 4-5%-ს. ის დაბალია ნახშირწყლების შემცველობით და იდეალური საჭმელია, თუ თქვენს ფიგურას უყურებთ.
ამაღლებს თუ არა ვარსკვლავური ხილი სისხლში შაქარს?
ჯამუნის მსგავსი, ვარსკვლავური ხილი კიდევ ერთი ვარიანტია დიაბეტით დაავადებულთათვის. ის აკონტროლებს სისხლში შაქრის დონეს, მაგრამ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს აქვს დიაბეტური ნეფროპათია, თავიდან უნდა იქნას აცილებული ვარსკვლავური ხილი. გუავა კარგია სისხლში შაქრის გასაკონტროლებლად და ასევე ხელს უშლის შეკრულობას.
კარგია თუ არა კარამბოლა დიაბეტით დაავადებულთათვის?
ვარსკვლავიანი ხილი შეიცავს ხილის ბოჭკოებს, რომლებიც გეხმარება სისხლში შაქრისა და ინსულინის დონის შემოწმებაშიმოხსენებაში ნათქვამია, რომ ბოჭკოებით მდიდარი საკვების მიღებამ შეიძლება შეაჩეროს დიაბეტი და ასევე შეიძლება აქტიურად დაეხმაროს ადამიანებს, რომლებიც უკვე დაავადებულნი არიან დიაბეტით. ის ასევე ხელს უწყობს მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლას და იწვევს გულის დაავადებებისადმი მიდრეკილებას.
ჯანსაღია თუ არა მანგოს ჭამა?
მანგო არის კარგი წყარო ბოჭკოებისა და ანტიოქსიდანტების, C ვიტამინის ჩათვლით, რაც ნიშნავს, რომ ისინი მხარს უჭერენ ჯანსაღ იმუნურ სისტემას და ებრძვიან ქრონიკულ და ანთებით დაავადებებს. ისინი ასევე შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც მხარს უჭერენ თვალისა და კანის ჯანმრთელობას და წარმოადგენს ჯანსაღი დიეტის კარგ ნაწილს.
კარგია თუ არა გუავა ჯანმრთელობისთვის?
გუავა დატვირთულია ნუტრიენტებით. არა მხოლოდ მას აქვს მეტი ვიტამინი C, ვიდრე ფორთოხალი, გუავა ასევე მდიდარია სხვა ანტიოქსიდანტებით, და დადასტურდა, რომ მას აქვს მრავალი შესანიშნავი ჯანმრთელობის სარგებელი. აქ მოცემულია ამ ტროპიკული ხილის მხოლოდ რამდენიმე სარგებელი. გუავას ერთ-ერთი მთავარი საკვები ნივთიერება არის ბოჭკოვანი.
