ორსულობისას საკმარისი ქოლინის მიღება მნიშვნელოვანია, რადგან ის ეხმარება თქვენი ბავშვის ტვინსა და ზურგის ტვინს სწორად განვითარებაში და შეიძლება დაიცვას თქვენი ბავშვი ნერვული მილის დეფექტებისგან. ორსულ ქალებს სჭირდებათ 450 მილიგრამი ქოლინი დღეში.
როდის უნდა დაიწყოს ორსულმა ქოლინის მიღება?
იდეალურად ის დაიწყებდა მას ჩასახვის წინ, ისევე როგორც ამ სხვა აუცილებელი საკვები ნივთიერების, ფოლიუმის მჟავის დამატება და ჯანსაღ დიეტასთან ერთად. არაუგვიანეს, ის უნდა დაიწყოს ადრეულ-მეორე ტრიმესტრის შუა რიცხვებში, რათა ჰქონდეს ყველაზე ძლიერი გავლენა. სად შეუძლიათ ქალებმა ქოლინის პოვნა?
რომელ ტრიმესტრშია ქოლინი ყველაზე მნიშვნელოვანი?
დედის ქოლინის დამატება ორსულობის მესამე ტრიმესტრშიაუმჯობესებს ჩვილის ინფორმაციის დამუშავების სიჩქარეს: რანდომიზებული, ორმაგად ბრმა, კონტროლირებადი კვების კვლევა.
რამდენი ქოლინი უნდა მივიღო ორსულობისას?
მაშ, რამდენი ქოლინი სჭირდება ორსულ ქალს? ამჟამინდელი რეკომენდაცია ორსულობისთვის არის 450 მილიგრამი დღეში, ხოლო რიცხვი 550 მილიგრამამდე გადადის დღეში მეძუძური დედებისთვის..
აფერხებს ქოლინი დაბადების დეფექტებს?
გამოკვლევებმა არაერთხელ აჩვენა ქოლინის სარგებელი, მათ შორის მისი მნიშვნელობა ტვინის მეხსიერების ცენტრის განვითარებაში, ისევე როგორც ორსულობის დროს ჩვილში ნერვული მილის დეფექტების პრევენცია..