Სარჩევი:
- როდის უნდა დაიწყოს ორსულმა ქოლინის მიღება?
- რომელ ტრიმესტრშია ქოლინი ყველაზე მნიშვნელოვანი?
- რამდენი ქოლინი უნდა მივიღო ორსულობისას?
- აფერხებს ქოლინი დაბადების დეფექტებს?
ვიდეო: უნდა მიიღოთ თუ არა ქოლინი ორსულობისას?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ორსულობისას საკმარისი ქოლინის მიღება მნიშვნელოვანია, რადგან ის ეხმარება თქვენი ბავშვის ტვინსა და ზურგის ტვინს სწორად განვითარებაში და შეიძლება დაიცვას თქვენი ბავშვი ნერვული მილის დეფექტებისგან. ორსულ ქალებს სჭირდებათ 450 მილიგრამი ქოლინი დღეში.
როდის უნდა დაიწყოს ორსულმა ქოლინის მიღება?
იდეალურად ის დაიწყებდა მას ჩასახვის წინ, ისევე როგორც ამ სხვა აუცილებელი საკვები ნივთიერების, ფოლიუმის მჟავის დამატება და ჯანსაღ დიეტასთან ერთად. არაუგვიანეს, ის უნდა დაიწყოს ადრეულ-მეორე ტრიმესტრის შუა რიცხვებში, რათა ჰქონდეს ყველაზე ძლიერი გავლენა. სად შეუძლიათ ქალებმა ქოლინის პოვნა?
რომელ ტრიმესტრშია ქოლინი ყველაზე მნიშვნელოვანი?
დედის ქოლინის დამატება ორსულობის მესამე ტრიმესტრშიაუმჯობესებს ჩვილის ინფორმაციის დამუშავების სიჩქარეს: რანდომიზებული, ორმაგად ბრმა, კონტროლირებადი კვების კვლევა.
რამდენი ქოლინი უნდა მივიღო ორსულობისას?
მაშ, რამდენი ქოლინი სჭირდება ორსულ ქალს? ამჟამინდელი რეკომენდაცია ორსულობისთვის არის 450 მილიგრამი დღეში, ხოლო რიცხვი 550 მილიგრამამდე გადადის დღეში მეძუძური დედებისთვის..
აფერხებს ქოლინი დაბადების დეფექტებს?
გამოკვლევებმა არაერთხელ აჩვენა ქოლინის სარგებელი, მათ შორის მისი მნიშვნელობა ტვინის მეხსიერების ცენტრის განვითარებაში, ისევე როგორც ორსულობის დროს ჩვილში ნერვული მილის დეფექტების პრევენცია..
გირჩევთ:
უნდა ვუყურო თუ არა საშინელ ფილმებს ორსულობისას?
ორსულობისას საშინელებათა ფილმების ყურება უფრო კულტურული ტაბუა. არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება, რომ აჩვენოს მისი მავნე ზეგავლენაბავშვზე. მაგრამ შიში გამოიწვევდა ადრენალინის გამონაყარს, როგორც აღწერილია. ხმამაღალი ხმები ჩვეულებრივ არ მოქმედებს თქვენს ნაყოფზე, რადგან ის გარშემორტყმულია ამნიონური სითხით და ბუფერული ხმაურისგან .
გამოიწვევს თუ არა ქოლინი წონის დაკლებას?
ქოლინის ეს მოქმედება ღირებულს ხდის მას ისეთი პირობების პრევენციისთვის, როგორიცაა ცხიმოვანი ღვიძლი ან სისხლში ჭარბი ცხიმი. ქოლინის ცხიმების ეფექტური მეტაბოლიზმი ასევე დაკავშირებულია გაჯერების უფრო მაღალ დონესთან, რაც, თავის მხრივ, იწვევს კალორიების მოხმარების შემცირებას, რაც იწვევს საერთო წონის დაკარგვას .
უნდა მიირთვათ თუ არა მაიონეზი ორსულობისას?
მიუხედავად იმისა, რომ უმჯობესია მოერიდოთ ხელნაკეთ მაიონეზს, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს არასაკმარისად მოხარშულ ან უმი კვერცხს, კომერციული მაიონეზი უსაფრთხოა ორსულობისას საჭმელად, რადგან ის მზადდება პასტერიზებული კვერცხებით. . შეიძლება თუ არა ორსულმა მაიონეზის ჭამა?
უნდა მიიღოთ თუ არა გაუქმება?
საერთო ჯამში, არ არსებობს რეალური უპირატესობა გაუქმებას, თუ არ გაწუხებთ სტიგმა, რომელიც შეიძლება მოჰყვეს განქორწინებას. ზოგიერთ წყვილს სურს თავი აარიდოს განქორწინებას რელიგიური მიზეზების გამო, მაგრამ თქვენ მაინც უნდა შეასრულოთ თქვენი სახელმწიფოს მოთხოვნები თქვენი ქორწინების კანონიერი გაუქმებისთვის .
უნდა მიიღოთ თუ არა პრობიოტიკები განუსაზღვრელი ვადით?
ჩვენმა მიმოხილვამ ასევე დაადგინა, რომ ცვლილებები ხანმოკლეა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ უნდა გააგრძელოთ პრობიოტიკური დანამატების მიღება , რომ ეფექტი გაგრძელდეს თუ შეწყვეტთ მათ მიღებას, თქვენი ნაწლავის ბაქტერიები სავარაუდოდ დაბრუნდებიან დანამატების წინა მდგომარეობას ერთიდან სამ კვირაში.
