თეთრი ხმაურის აპარატი, ასევე ცნობილი როგორც ხმის აპარატი, დაგეხმარებათ შექმნათ უფრო დამამშვიდებელი საძინებელი გარემო, რომელიც ხელს უწყობს ჯანსაღ, მაღალხარისხიან ძილს. თეთრი ხმაურის და სხვა ხმაურის ფერების გარდა, ეს მოწყობილობები ხშირად აწარმოებენ გარემო და ბუნებრივ ხმებს, როგორიცაა ჩიტების ჭიკჭიკი და ტალღების ატეხვა.
რა არის ძილის ხმაურის აპარატი?
თეთრი ხმაურის აპარატები პოპულარულია ბევრ მძინარეთა შორის მათი უნარით დაბლოკოს არასასურველი ხმაური და პოტენციურად შეუწყოს ხელი მშვიდ ძილს. ბაზარზე არსებობს მოდელების დიდი რაოდენობა, დაწყებული ძალიან საბაზისოდან დაწყებული იმ მოდელებით, რომლებსაც შეუძლიათ თეთრი ხმაურის სპექტრის და ასევე დამამშვიდებელი ბუნებრივი ხმების დაკვრა.
რა არის მანქანა, რომელიც გეხმარებათ ღამით დაძინებაში?
1. Dodow Sleep Machine. თუ ღამით იღვიძებთ, Dodow გთავაზობთ სუნთქვის ვარჯიშებს, რომლებიც დაგეხმარებათ დაიძინოთ. პატარა უკაბელო მოწყობილობა შეიძლება დაჯდეს თქვენს ღამის მაგიდაზე და ჩართოთ ღილაკის შეხებით.
რა არის საუკეთესო ხმა ძილისთვის?
ვარდისფერი ხმაური აქვს პოტენციალი, როგორც ძილის დამხმარე საშუალება. თეორიული ბიოლოგიის ჟურნალში 2012 წლის მცირე კვლევაში მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ სტაბილური ვარდისფერი ხმაური ამცირებს ტვინის ტალღებს, რაც ზრდის სტაბილურ ძილს. 2017 წელს ჩატარებულმა კვლევამ Frontiers in Human Neuroscience-ში ასევე აღმოაჩინა დადებითი კავშირი ვარდისფერ ხმაურსა და ღრმა ძილს შორის.
არის თუ არა ხმის აპარატი ძილის ყავარჯენი?
თეთრი ხმაურის აპარატები არ არის საძილე საშუალება, როგორიცაა ბავშვის ნაზად დაძაბვა ან ღამის ძუძუთი წოვების რამდენიმე სეანსი.
