Სარჩევი:
- ჯანსაღია თუ არა კარტოფილი ფრის ჭამა?
- კარტოფილი ცუდია წონის დაკლებისთვის?
- ცუდია ყოველდღე კარტოფილის ჭამა?
- კარტოფილი ჯანსაღი საჭმელია?
ვიდეო: კარტოფილი ცუდია თქვენთვის?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ფრანგული კარტოფილი შეიცავს ბევრ ცხიმს და მარილს, რამაც შეიძლება გაზარდოს კარდიოვასკულარული დაავადების რისკი. ამ კვლევის წლების განმავლობაში ტრანს ცხიმები (განსაკუთრებით არაჯანსაღი ცხიმის ტიპი) ჯერ კიდევ არ იყო აკრძალული აშშ-ს ბაზარზე.
ჯანსაღია თუ არა კარტოფილი ფრის ჭამა?
ბოლო კვლევის მიხედვით, კარტოფილის (გამომცხვარი, არა შემწვარი) ჭამა რეალურად კარგია თქვენთვის. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ გამომცხვარი კარტოფილის მოხმარება შეიძლება იყოს არტერიული წნევის კონტროლის გასაღები.
კარტოფილი ცუდია წონის დაკლებისთვის?
მთლიანი კარტოფილი ჯანსაღი და შემავსებელია, მაგრამ კარტოფილი ფრი და კარტოფილის ჩიფსი არა. ისინი ძალიან მაღალკალორიულნი არიან და მათი ძალიან ბევრი ჭამა ადვილია. სადამკვირვებლო კვლევებში, კარტოფილის კარტოფილის და კარტოფილის ჩიფსების მოხმარება დაკავშირებულია წონის მატებასთან (4, 5).
ცუდია ყოველდღე კარტოფილის ჭამა?
ახალმა კვლევამ აჩვენა კავშირი კარტოფილის ხშირ ჭამასა და ნაადრევი სიკვდილის გაზრდილ რისკს შორის. ტოტები ან ჰეშ-ბრაუნები - კვირაში ორჯერ მაინც შეიძლება გაორმაგდეს ნაადრევი სიკვდილის რისკი.
კარტოფილი ჯანსაღი საჭმელია?
ისინი დაბალკალორიულია და შეფუთულია ბოჭკოვანი და ცილებით (8 გრამი ბოჭკოვანი, 10 გრამი ცილა). თუ კარტოფილზე დაფუძნებული საჭმლის სურვილი გაქვთ, გაყინული სტეიკის კარტოფილი და ღუმელში მოჭრილი კარტოფილი ჩვეულებრივ ყველაზე დაბალია კალორიებით, ცხიმებით და გაჯერებული ცხიმებით, რადგან მათ აქვთ კარტოფილის უფრო მაღალი თანაფარდობა ხრაშუნა ექსტერიერთან.
გირჩევთ:
2 წუთიანი ლაფსი ცუდია თქვენთვის?
ძირითადი ზომიერება, მყისიერი ნუდლის ჩათვლით თქვენს დიეტაში სავარაუდოდ არ მოჰყვება ჯანმრთელობაზე რაიმე ნეგატიური ეფექტი თუმცა, ისინი დაბალია საკვები ნივთიერებებით, ამიტომ არ გამოიყენოთ ისინი თქვენს დიეტაში ძირითადი ნაწილია. უფრო მეტიც, ხშირი მოხმარება დაკავშირებულია ცუდი დიეტის ხარისხთან და მეტაბოლური სინდრომის გაზრდილ რისკთან .
მოლუსკები ცუდია თქვენთვის?
მოკლე პასუხია დიახ, მოლუსკები შეიძლება იყოს ჯანსაღი დანამატი თქვენს დიეტაში, თუ თქვენ არ ხართ ერთ-ერთი იმ თითქმის 7 მილიონი ამერიკელიდან, ვინც ალერგიულია. ალერგიის მქონე ადამიანებს შორის კიბორჩხალები ყველაზე უარეს რეაქციებს იწვევენ. შეიძლება მოლუსკების მოთმინება შეძლოთ, მაგრამ ჯერ ექიმს უნდა ჰკითხოთ .
ადეკოლონი ცუდია თქვენთვის?
სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ დაუყოვნებელი, შეუქცევადი ზიანი მიაყენა თქვენს ჯანმრთელობას სუნამოს ან ოდეკოლონის ერთჯერადი გამოყენებით - ეგრეთ წოდებული "პარფიუმერიის მოწამვლა" - იშვიათია. მაგრამ ადგილობრივი სუნამოების ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია, კანის მგრძნობელობა და დროთა განმავლობაში ზიანი მიაყენოს .
რეინგები ცუდია თქვენთვის?
Reign-ით, რომელიც შეიცავს 300 მგ, თქვენ სახიფათოდ უახლოვდებით კოფეინის ლიმიტს მხოლოდ ერთი სასმელით. ყველა თქვენ, ვინც ყავას სვამს, შეგიძლიათ დღეში მხოლოდ ერთი ფინჯანი ყავის და ერთი Reign დალევა, რათა დარჩეთ კოფეინის ჯანსაღი მოხმარების ლიმიტის ქვეშ .
რას ნიშნავს კარტოფილი დაასხით კარტოფილი?
გამონათქვამი, რომელიც ნიშნავს თქვენ ვერ შეაჩერებთ ადამიანებს გააკეთონ ის, რასაც აკეთებენ საუკეთესოდ . ვინ თქვა, რომ მოძულეებს სძულთ კარტოფილი, gonna Potate? ჯეფ მაურო - მოძულეებს სიძულვილი. კარტოფილი მოხარშული იქნება . რას ნიშნავს მოძულეებს სიძულვილი?