Სარჩევი:
- არის თუ არა ყოველდღე მოლუსკის ჭამა?
- რატომ არის მოლუსკები მავნე თქვენი ჯანმრთელობისთვის?
- არის მოლუსკები ისეთივე ჯანსაღი, როგორც ჩვეულებრივი თევზი?
- როდის არ უნდა მიირთვათ მოლუსკები?
ვიდეო: მოლუსკები ცუდია თქვენთვის?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
მოკლე პასუხია დიახ, მოლუსკები შეიძლება იყოს ჯანსაღი დანამატი თქვენს დიეტაში, თუ თქვენ არ ხართ ერთ-ერთი იმ თითქმის 7 მილიონი ამერიკელიდან, ვინც ალერგიულია. ალერგიის მქონე ადამიანებს შორის კიბორჩხალები ყველაზე უარეს რეაქციებს იწვევენ. შეიძლება მოლუსკების მოთმინება შეძლოთ, მაგრამ ჯერ ექიმს უნდა ჰკითხოთ.
არის თუ არა ყოველდღე მოლუსკის ჭამა?
მოლუსკების რეგულარულმა ჭამამ შეიძლება გააძლიეროს თქვენი იმუნიტეტი, ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას და ხელი შეუწყოს ტვინის და გულის ჯანმრთელობას. თუმცა, მოლუსკები ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული საკვები ალერგენია და ზოგიერთი სახეობა შეიძლება შეიცავდეს დამაბინძურებლებს და მძიმე მეტალებს.
რატომ არის მოლუსკები მავნე თქვენი ჯანმრთელობისთვის?
იმის გამო, რომ მოლუსკები შეიცავს ქოლესტერინს, ის თქვენთვის ცუდად ითვლებოდა.ახლა ჩვენ ვიცით, რომ დიეტური ქოლესტერინი მხოლოდ მცირე წვლილი შეაქვს სისხლში ქოლესტერინის დონეზე: კალორიების მთლიანი მიღება და ცხიმების რაოდენობა და ტიპი, როგორიცაა ტრანს ცხიმები და გაჯერებული ცხიმები, ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია დიეტაში.
არის მოლუსკები ისეთივე ჯანსაღი, როგორც ჩვეულებრივი თევზი?
მოლუსკები არც ისე შთამბეჭდავია ომეგა -3-ის მხრივ, როგორც ორაგული. მაგრამ ხამანწკებს, კრევეტებს, კიბორჩხალას, ლობსტერსა და მიდიებს აქვთ 25%-50% ომეგა -3 ყველაზე ჯანსაღ ცხიმიან თევზში. … მოლუსკები ასევე არის B ვიტამინებისმდიდარი წყარო, რომელიც ხელს უწყობს ნერვული სტრუქტურისა და უჯრედების ფუნქციის მხარდაჭერას.
როდის არ უნდა მიირთვათ მოლუსკები?
ფუდიის ტრადიცია გვკარნახობს მხოლოდ თვეების განმავლობაში ველური ხამანწკების ჭამას ასო "r"-ით -- სექტემბრიდან აპრილამდე --, რათა თავიდან აიცილოთ წყლიანი მოლუსკები, ან უარესი, საზიზღარი შეტევა. საკვებით მოწამვლა. ახლა, ახალი კვლევა ვარაუდობს, რომ ადამიანები ამ პრაქტიკას სულ მცირე 4000 წლის განმავლობაში მისდევენ.
გირჩევთ:
2 წუთიანი ლაფსი ცუდია თქვენთვის?
ძირითადი ზომიერება, მყისიერი ნუდლის ჩათვლით თქვენს დიეტაში სავარაუდოდ არ მოჰყვება ჯანმრთელობაზე რაიმე ნეგატიური ეფექტი თუმცა, ისინი დაბალია საკვები ნივთიერებებით, ამიტომ არ გამოიყენოთ ისინი თქვენს დიეტაში ძირითადი ნაწილია. უფრო მეტიც, ხშირი მოხმარება დაკავშირებულია ცუდი დიეტის ხარისხთან და მეტაბოლური სინდრომის გაზრდილ რისკთან .
ადეკოლონი ცუდია თქვენთვის?
სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ დაუყოვნებელი, შეუქცევადი ზიანი მიაყენა თქვენს ჯანმრთელობას სუნამოს ან ოდეკოლონის ერთჯერადი გამოყენებით - ეგრეთ წოდებული "პარფიუმერიის მოწამვლა" - იშვიათია. მაგრამ ადგილობრივი სუნამოების ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია, კანის მგრძნობელობა და დროთა განმავლობაში ზიანი მიაყენოს .
რეინგები ცუდია თქვენთვის?
Reign-ით, რომელიც შეიცავს 300 მგ, თქვენ სახიფათოდ უახლოვდებით კოფეინის ლიმიტს მხოლოდ ერთი სასმელით. ყველა თქვენ, ვინც ყავას სვამს, შეგიძლიათ დღეში მხოლოდ ერთი ფინჯანი ყავის და ერთი Reign დალევა, რათა დარჩეთ კოფეინის ჯანსაღი მოხმარების ლიმიტის ქვეშ .
გიროები ცუდია თქვენთვის?
გირო ძირითადად მზადდება ცხვრის ხორცისგან, რომელიც ითვლება დაბალკალორიულ და ცილებით მდიდარ როგორც ხედავთ, ცხვრის ხორცის ჭამა მოგაწოდებთ საჭირო ვიტამინებსა და მინერალებს.. მეორეს მხრივ, თქვენ შეიძლება ოდნავ გაწუხებთ ცხიმებისა და ქოლესტერინის მაღალი შემცველობა .
რბილი ცუდია თქვენთვის?
როდესაც სირბილმა შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანებები, როგორიცაა წვივის ნადები და სტრესული მოტეხილობები, ეს არ ნიშნავს, რომ ეს თქვენთვის ცუდია რისკები. ტრავმის შანსის შესამცირებლად, დარწმუნდით, რომ ნელ-ნელა გაზრდით სიჩქარეს და ყოველკვირეულ გარბენს.