გეხმარება თუ არა იატაკზე წოლა პოზას?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი პოზა იატაკზე ძილი გაგიადვილებთ ხერხემლის სწორად შენარჩუნებას ძილის დროს, რადგან არ უნდა ინერვიულოთ ძალიან ღრმად ჩაძირვაზე. ლეიბში. თუმცა, შეიძლება დაგჭირდეთ ბალიშების გამოყენება ხერხემალზე წნევის შესამცირებლად, მაგალითად, წვრილი ბალიშის დადება ზურგის ქვეშ.

ისწორებს ზურგს იატაკზე წოლა?

შესაძლებელია იატაკზე ძილი გააუმჯობესოს პოზა. მართლაც, ხერხემალი უფრო მიდრეკილია რბილ ზედაპირზე მოხვევისკენ, ამიტომ მყარ ზედაპირზე ძილი შეიძლება დაეხმაროს კისრისა და ხერხემლის გასწორებასა და გასწორებას ერთ-ერთი ასპექტი, რაშიც ადამიანებს შეუძლიათ დარწმუნებულნი იყვნენ, არის ძილი. იატაკზე ხშირად უფრო მაგარია.

უნდა დაწექი იატაკზე ცუდი ზურგით?

მნიშვნელოვანია განაგრძოთ მოძრაობა. ხანგრძლივი ჯდომა, განსაკუთრებით დაბალ, რბილ სავარძელში ამ ეტაპზე საზიანოა. პოზიციები, რომლებიც ადამიანებს კომფორტულად გრძნობენ მაშინ, როცა ზურგი ნამდვილად მტკივა, მოიცავს: იატაკზე წოლა ზურგზე და თავი ბალიშზე დაყრდნობილი.

კარგია თუ არა იატაკზე მატრასის გარეშე ძილი?

მატრასის გარეშე, იატაკზე ძილს, როგორც ბოუმენს აკეთებდა 3 ½ წლის განმავლობაში, აქვს მრავალი სარგებელი. " უკეთესად დაიძინებთ, მიაღწევთ ძილის უფრო ღრმა ხარისხს და გაიღვიძებთ თავს კარგად," ამბობს ის. … ეს სუპერ ძვირი, მეხსიერების ქაფიანი ლეიბები მოძრაობის შემზღუდველია, ამბობს ბოუმენი. „ისინი ერთ პოზიციაში გიკეტავენ.

საწოლში წოლა ანგრევს პოზას?

01/7 მოერიდეთ ამ პოზაში წოლას ბოლო რაც გვაინტერესებს არის ის პოზიცია, რომელშიც ვიწექით, მაგრამ ამან შეიძლება დაგვიჭიმოს კისერი და ზურგი. ცუდი ძილი, ჯდომა ან წოლის პოზა გავლენას ახდენს არა მხოლოდ თქვენი ძილის ხარისხზე, არამედ არის ხერხემლის პრობლემების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, როგორიცაა ზურგის ტკივილი და კისრის ტკივილი.