Სარჩევი:
- სხვადასხვა ნაბიჯმა შეიძლება შეამციროს რეინოს შეტევები და დაგეხმაროთ უკეთ იგრძნოთ თავი
- როგორ გავაუმჯობესო ჩემი Raynaud?
- შეგიძლიათ შეცვალოთ რეინოს?
- რა ამძიმებს რეინოს?
- რას უნდა მოერიდოთ რეინოს დაავადების დროს?
ვიდეო: როგორ ვმართოთ რეინოს?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
სხვადასხვა ნაბიჯმა შეიძლება შეამციროს რეინოს შეტევები და დაგეხმაროთ უკეთ იგრძნოთ თავი
- მოერიდეთ მოწევას. მოწევა ან მეორადი კვამლის ჩასუნთქვა იწვევს კანის ტემპერატურის ვარდნას სისხლძარღვების დაჭიმვით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეტევა.
- ვარჯიში. …
- აკონტროლეთ სტრესი. …
- მოერიდეთ ტემპერატურის სწრაფად ცვალებადობას.
როგორ გავაუმჯობესო ჩემი Raynaud?
რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ რეინოს დასახმარებლად
- შეინარჩუნე შენი სახლი თბილი.
- ატარეთ თბილი ტანსაცმელი ცივ ამინდში, განსაკუთრებით ხელებსა და ფეხებზე.
- რეგულარულად ივარჯიშე - ეს ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას.
- სცადეთ სუნთქვის ვარჯიშები ან იოგა, რათა დაგეხმაროთ დაისვენოთ.
- მიირთვით ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა.
შეგიძლიათ შეცვალოთ რეინოს?
მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს რეინოს -ის განკურნება, მისი მკურნალობა შესაძლებელია. რეინოს სიმპტომების მართვის გასაღები არის შეტევის თავიდან აცილების მცდელობა - წინასწარ დაგეგმვა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია.
რა ამძიმებს რეინოს?
ცივი ტემპერატურა, მოწევა და სტრესი ამძიმებს რეინოს ფენომენს. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ შეტევების რაოდენობის შემცირებას და გააუმჯობესოთ თქვენი საერთო ჯანმრთელობა რევმატოლოგიის ამერიკული კოლეჯის (ACR) ამ რჩევების გათვალისწინებით. ACR ასევე ურჩევს რეინოს მქონე ადამიანებს განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციონ ხელებსა და ფეხებს.
რას უნდა მოერიდოთ რეინოს დაავადების დროს?
ეს მოიცავს:
- შეამცირეთ სიცივის ან ტემპერატურის უკიდურესი ცვლილებების ზემოქმედება. …
- ჩაიცვი ზედმეტი თბილი ტანსაცმელი სიცივისგან თავის დასაცავად.
- მოწევას თავი დაანებეთ.
- შეზღუდეთ კოფეინი და ალკოჰოლი.
- ივარჯიშეთ სისხლის ნაკადის გასაძლიერებლად, განსაკუთრებით პირველადი რეინოს დაავადების დროს.
- მოერიდეთ ძალიან მჭიდრო ტანსაცმლის ან სამკაულების ტარებას.
გირჩევთ:
როგორ მივესალმო, როგორ ხარ ნავახოში?
ყველაზე პოპულარული გამოთქმაა yá'át'ééh და ყოველთვის მოისმენთ პასუხს, "Yá'át'ééh!" yá'át'ééh-ის გამოყენების რამდენიმე სცენარი არსებობს, მაგრამ ყველაზე გავრცელებული არის მისალმების სახით . როგორ ამბობ, როგორ ხარ ნავახოზე? როდესაც ადამიანებს სურთ ისწავლონ სასაუბრო ნავახო, მათ ყოველთვის სურთ ისწავლონ როგორ თქვან, "
როგორ ვმართოთ ჰემოროიდექტომია?
ყინულის პაკეტებმა ანალურ მიდამოზე შეიძლება შეამციროს შეშუპება და ტკივილი. ხშირი დატენვა თბილ წყალში (სიცის აბაზანები) ხელს უწყობს ტკივილისა და კუნთების სპაზმის შემსუბუქებას. ზოგიერთმა ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ, რომ მიიღოთ ანტიბიოტიკი (როგორიცაა მეტრონიდაზოლი) ოპერაციის შემდეგ ინფექციის თავიდან ასაცილებლად და ტკივილის შესამცირებლად .
შეიძლება თუ არა რეინოს გავლენა ტვინზე?
როდესაც გარეთ ცივა, ზოგიერთ ლუპუსის პაციენტს უვითარდება რეინოს დაავადება, სადაც სისხლძარღვები იკუმშება და ლურჯდება. თუ თბილია, შეიძლება ზედმეტად გაფართოვდეს და გაწითლდეს. იგივე ფენომენი შეიძლება მოხდეს ტვინში გადაჭარბებულმა გაფართოებამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი და ზედმეტმა შეკუმშვამ შეიძლება გამოიწვიოს გონებრივი ნისლი გონებრივი ნისლი ცნობიერების დაბინდვა (ასევე ცნობილია როგორც ტვინის ნისლი ან გონებრივი ნისლი) არისროდესაც ადამიანი ჩვეულებრივზე ოდნავ ნაკლებად ფხიზლობს ა
როგორ ვმართოთ ბუჩქები?
ბოლოს მცენარეების საფუძვლიანად დასველება გლიფოსატი 5.4 და სურფაქტანტით საშუალებას აძლევს ჰერბიციდს გადაადგილდეს მცენარეში, კლავს როგორც ფესვებს, ასევე მცენარეულ ნაწილებს. ბუჩქს შეუძლია სწრაფად შეაღწიოს შიშველ ტალახს და არის არეულობის კარგი მაჩვენებელი .
როგორ ვმართოთ რისკები ინდივიდების გაძლიერებისას?
იყავით პროაქტიული რისკის მენეჯმენტით გატარებულია ყველა გონივრული ნაბიჯი ზიანის თავიდან ასაცილებლად. ადამიანის გონებრივი შესაძლებლობები გათვალისწინებულია. გამოყენებულია შეფასების სანდო მეთოდები და ინფორმაცია საფუძვლიანად იქნა შეფასებული.
