Სარჩევი:
- არის კისრის დაჭიმვა რაიმეს სიმპტომი?
- რა არის კისრის დაჭიმვის ძირითადი მიზეზები?
- რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს კისერი?
- რა არის ყველაზე სწრაფი გზა კისრის მოსაგვარებლად?
ვიდეო: რატომ მაქვს დაჭიმული კისერი?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
მოხისტი კისერი, როგორც წესი, არის შედეგია კუნთების შესუსტება დროთა განმავლობაში ცუდი პოზის ან არასწორი გამოყენებისგან, ამბობს ქიროპრაქტორი ენდრიუ ბენგი, DC. კომპიუტერის მონიტორს მთელი დღის განმავლობაში ზემოდან ყურებამ შეიძლება გამოიწვიოს კისრის სახსრების კუნთების დაღლა და გადაჭიმვა.
არის კისრის დაჭიმვა რაიმეს სიმპტომი?
კისრის დაჭიმულობა ყველაზე ხშირად გამოწვეულია ძვლების, ნერვების და/ან კისრის კუნთების დაზიანების გამო. თუმცა, კისრის სიმტკიცე ასევე არის მენინგიტის სიმპტომი (თავის ტკივილთან და ცხელებასთან ერთად).
რა არის კისრის დაჭიმვის ძირითადი მიზეზები?
კისრის სიმტკიცე
- უხერხულად ძილი.
- ხანგრძლივი ჯდომა ან დახრილობა, მაგალითად, მაგიდასთან.
- ქვემოდან ყურება საგანს (როგორიცაა მობილური ტელეფონი) განმეორებით.
- სპორტული ტრავმის შენარჩუნება.
- გამოცდია დაცემა.
- დაძაბული კუნთები სტრესის გამო.
რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს კისერი?
როდესაც კისერი გამაგრებულია, ტკივილმა და მოძრაობის შეზღუდულმა დიაპაზონმა შეიძლება გაართულოს რუტინული აქტივობები. სიმპტომები ჩვეულებრივ გრძელდება სულ რაღაც ერთი ან ორი დღიდან რამდენიმე კვირამდე და შეიძლება თან ახლდეს თავის ტკივილი, მხრის ტკივილი და/ან ტკივილი, რომელიც ასხივებს თქვენს მკლავს.
რა არის ყველაზე სწრაფი გზა კისრის მოსაგვარებლად?
კისრის ტკივილის უმნიშვნელო, გავრცელებული მიზეზებისთვის, სცადეთ ეს მარტივი საშუალებები:
- დაიტანეთ სითბო ან ყინული მტკივნეულ ადგილზე. …
- მიიღეთ ურეცეპტოდ გაცემული ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა იბუპროფენი ან აცეტამინოფენი.
- განაგრძეთ მოძრაობა, მაგრამ მოერიდეთ ხრიკს ან მტკივნეულ აქტივობებს. …
- შეასრულეთ მოძრაობის ნელი დიაპაზონის ვარჯიშები, ზევით და ქვევით, გვერდიდან გვერდზე და ყურიდან ყურამდე.
გირჩევთ:
როდის შემოვახვიოთ დაჭიმული ტერფი?
უნდა წაისვათ კომპრესიული ბინტი როგორც კი მოხდება დაჭიმვა. შემოიხვიეთ ტერფი ელასტიური სახვევით, როგორიცაა ACE სახვევი და გაიჩერეთ 48-72 საათის განმავლობაში. შემოიხვიეთ სახვევი მჭიდროდ, მაგრამ არა მჭიდროდ . უნდა შემოიხვიოს დაჭიმული ტერფი?
როგორ მზადდება წინასწარ დაჭიმული ბეტონი?
წინასწარი დაჭიმვისას, ბეტონის დადებამდე ფოლადი იჭიმება. მაღალი სიმტკიცის ფოლადის მყესები მოთავსებულია ორ საყრდენს შორის და გადაჭიმულია მათი საბოლოო სიძლიერის 70-80 პროცენტამდე. ბეტონს ასხამენ ფორმებში მყესების ირგვლივ და აძლევენ გაშრობას . როგორ მზადდება წინასწარ დაჭიმული სხივები?
რატომ არის მუწუკები ასე დაჭიმული?
ზოგიერთ ადამიანს აღენიშნება შეჭიმულობა ხანგრძლივი ჯდომის ან უმოქმედობის შემდეგ მაგალითად, მაგიდასთან რამდენიმე საათის განმავლობაში ჯდომამ შეიძლება გამოიწვიოს შებოჭილობა. სხვა შემთხვევებში, დაჭიმულობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ტრავმით, შესაძლოა განმეორებადი ტრავმით, რაც ბარძაყებს უფრო დაუცველს ხდის შებოჭილობის მიმართ .
უნდა გაჭიმოთ დაჭიმული კუნთი?
გაქვთ საქმე კუნთების დაძაბვის შედეგად ტრავმასთან? თუ ასეა, თქვენ უნდა გაჭიმოთ ეს კუნთები! არასწორად გაჭიმვამდე აქტიურობამდე შესაძლოა თქვენი კუნთები ძალიან მძიმედ იმუშაოს და გამოიწვიოს დაზიანება. დაზიანებული უბნის გაჭიმვისას, თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ სისხლის ნაკადი და დაეხმაროთ თქვენს ქსოვილებს უფრო სწრაფად შეხორცებაში .
რა არის დაჭიმული საშვილოსნოს ყელი?
Effacement ნიშნავს, რომ საშვილოსნოს ყელი იჭიმება და თხელდება. დილატაცია ნიშნავს საშვილოსნოს ყელის გახსნას. მშობიარობის მოახლოებასთან ერთად საშვილოსნოს ყელი შეიძლება დაიწყოს გათხელება ან გაჭიმვა (გაქრობა) და გახსნა (გაფართოება). ეს ამზადებს საშვილოსნოს ყელს ბავშვის დაბადების არხში (საშოში) გასავლელად .
