Სარჩევი:
- უნდა შემოიხვიოს დაჭიმული ტერფი?
- შეიძლება თუ არა დაჭიმული ტერფის შემოხვევამ გაუარესება?
- რამდენ ხანს რჩება შეშუპებული ტერფი?
- უნდა დაიძინოთ თუ არა დაჭიმულ კოჭზე ბინტით?
ვიდეო: როდის შემოვახვიოთ დაჭიმული ტერფი?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
უნდა წაისვათ კომპრესიული ბინტი როგორც კი მოხდება დაჭიმვა. შემოიხვიეთ ტერფი ელასტიური სახვევით, როგორიცაა ACE სახვევი და გაიჩერეთ 48-72 საათის განმავლობაში. შემოიხვიეთ სახვევი მჭიდროდ, მაგრამ არა მჭიდროდ.
უნდა შემოიხვიოს დაჭიმული ტერფი?
თქვენი დაჭიმული ტერფის სათანადო საწყისი მოვლა კრიტიკულია. შეკუმშვის შესაფუთი ხელს უწყობს შეშუპების შემცირებას. თუ შეშუპება მინიმუმამდეა დაყვანილი, ეს შეიძლება დაეხმაროს თქვენს ტერფს უკეთესად იგრძნოს თავი. კომპრესიული საფარის გამოყენება მარტივია და შეიძლება გაკეთდეს სახლში.
შეიძლება თუ არა დაჭიმული ტერფის შემოხვევამ გაუარესება?
ტერფის ზედმეტად მჭიდროდ შეფუთვამ შეიძლება შეზღუდოს სისხლის მიმოქცევა დაზიანებით, რაც შეაფერხებს შეხორცებას და შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის ქსოვილის დაზიანება.ტერფის ზედმეტად თავისუფლად შემოხვევა საშუალებას მისცემს ზედმეტ მოძრაობას და იოგებს არ მიიღებენ საყრდენი, რომელიც მათ აღსადგენად სჭირდებათ.
რამდენ ხანს რჩება შეშუპებული ტერფი?
როგორც წესი, შეშუპება ბუნებრივად რჩება ტრავმიდან ორი კვირის განმავლობაში, თუნდაც უფრო მძიმე ტერფის დაჭიმვის დროს. თუ ამის შემდეგ ძლიერი შეშუპება გაჩნდა, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან კონსულტაციები ტერფის დაზიანებისთვის.
უნდა დაიძინოთ თუ არა დაჭიმულ კოჭზე ბინტით?
ექსპერტების უმეტესობა გვირჩევს, რომ ტერფის შემოხვევა მხოლოდ დღის განმავლობაში მხარდაჭერისა და დაცვის მიზნით, სანამ აგრძელებთ ყინულს, ამაღლებას და დასვენებას. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი გრძნობს კომფორტს ღამით კომპრესიული ფენისგან - თუ ის არ ათავისუფლებს ტკივილს, არ უნდა გქონდეთ ტერფი შემოხვეული ძილის დროს
გირჩევთ:
როგორ მზადდება წინასწარ დაჭიმული ბეტონი?
წინასწარი დაჭიმვისას, ბეტონის დადებამდე ფოლადი იჭიმება. მაღალი სიმტკიცის ფოლადის მყესები მოთავსებულია ორ საყრდენს შორის და გადაჭიმულია მათი საბოლოო სიძლიერის 70-80 პროცენტამდე. ბეტონს ასხამენ ფორმებში მყესების ირგვლივ და აძლევენ გაშრობას . როგორ მზადდება წინასწარ დაჭიმული სხივები?
რატომ არის მუწუკები ასე დაჭიმული?
ზოგიერთ ადამიანს აღენიშნება შეჭიმულობა ხანგრძლივი ჯდომის ან უმოქმედობის შემდეგ მაგალითად, მაგიდასთან რამდენიმე საათის განმავლობაში ჯდომამ შეიძლება გამოიწვიოს შებოჭილობა. სხვა შემთხვევებში, დაჭიმულობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ტრავმით, შესაძლოა განმეორებადი ტრავმით, რაც ბარძაყებს უფრო დაუცველს ხდის შებოჭილობის მიმართ .
უნდა გაჭიმოთ დაჭიმული კუნთი?
გაქვთ საქმე კუნთების დაძაბვის შედეგად ტრავმასთან? თუ ასეა, თქვენ უნდა გაჭიმოთ ეს კუნთები! არასწორად გაჭიმვამდე აქტიურობამდე შესაძლოა თქვენი კუნთები ძალიან მძიმედ იმუშაოს და გამოიწვიოს დაზიანება. დაზიანებული უბნის გაჭიმვისას, თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ სისხლის ნაკადი და დაეხმაროთ თქვენს ქსოვილებს უფრო სწრაფად შეხორცებაში .
რომელ კოჭზე უნდა ატარო ტერფი?
ანკეტის ტარება შესაძლებელია ორივე კოჭზე; არ არსებობს ძირითადი შეტყობინებები იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს მისი ტარება მარცხნივ მარჯვნივ. თუმცა, არასდროს არ უნდა ატაროთ ტერფის სამაჯური კოლგოტთან ერთად. ის მხოლოდ შიშველ ფეხებზე უნდა ჩაიცვათ . რას ნიშნავს მარჯვენა კოჭზე ტერფის ტარება?
რატომ მაქვს დაჭიმული კისერი?
მოხისტი კისერი, როგორც წესი, არის შედეგია კუნთების შესუსტება დროთა განმავლობაში ცუდი პოზის ან არასწორი გამოყენებისგან, ამბობს ქიროპრაქტორი ენდრიუ ბენგი, DC. კომპიუტერის მონიტორს მთელი დღის განმავლობაში ზემოდან ყურებამ შეიძლება გამოიწვიოს კისრის სახსრების კუნთების დაღლა და გადაჭიმვა .
