საშვილოსნოს ყელის წევა შეიძლება იყოს უსაფრთხო, საოცრად ეფექტური გზა კისრის ტკივილის მოსაგვარებლად. ეს შეიძლება მოგაწოდოთ სხეულის მრავალი გაუმჯობესება, რაც შთაგაგონებთ ამის ხშირად გაკეთებას. იდეალურ შემთხვევაში, ის ეფექტური იქნება კისრის ტკივილის შესამსუბუქებლად და თქვენი საერთო ფუნქციის გასაძლიერებლად.
რა სიხშირით უნდა გამოიყენოთ კისრის საკაცი?
საშვილოსნოს ყელის წევის ხანგრძლივობა შეიძლება მერყეობდეს რამდენიმე წუთიდან 20-დან 30 წუთამდე, კვირაში ერთხელ ან ორჯერ დღეში რამდენჯერმე. ანეკდოტური მტკიცებულებები მიუთითებს ეფექტურობასა და უსაფრთხოებაზე, მაგრამ არ არსებობს საშვილოსნოს ყელის წევის ეფექტურობის დოკუმენტაცია ტკივილის მოკლევადიანი შემცირების გარდა.
რა დრო სჭირდება კისრის წევის მუშაობას?
მიმზიდი ძალების ხანგრძლივობასთან დაკავშირებით, კოლაჩიმ და შტრომმა აჩვენეს, რომ ხერხემლის თითქმის ყველა განცალკევება ხდება ძალის გამოყენების პირველი შვიდი წამის განმავლობაში, მაგრამ აუცილებელია 20-25 წუთამდე. კუნთების რელაქსაციის შესაქმნელად.
უსაფრთხოა კისრის დეკომპრესია?
რა არის საშვილოსნოს ყელის დეკომპრესია? საშვილოსნოს ყელის დეკომპრესიის თერაპია უსაფრთხო და ეფექტური მკურნალობაა ისეთი პირობებისთვის, როგორიცაა კისრის ტკივილი, საშვილოსნოს ყელის ამობურცული ან თიაქარი, დისკის დეგენერაციული დაავადება, საშვილოსნოს ყელის სტენოზი და თავის ტკივილიც კი.
რამდენ ხანს უნდა ატაროთ კისრის წევის მოწყობილობა?
რამდენი ხანი გამოვიყენოთ წევა. ზოგადად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ კარის მიღმა წევა დაახლოებით 15-დან 20 წუთის განმავლობაში ყოველ სესიაზე1. შეგიძლიათ დღეში რამდენიმე სესიის ჩატარება. თუ ტკივილები მატულობს კარის მიღმა წევის მოწყობილობის გამოყენებისას, უნდა შეწყვიტოთ მისი გამოყენება და მიმართოთ თქვენს ფიზიოთერაპევტს ან ექიმს.
