Სარჩევი:
- რა სიხშირით უნდა გამოიყენოთ კისრის საკაცი?
- კისრის ჰამაკი ნამდვილად გეხმარება?
- რა დრო სჭირდება კისრის წევის მუშაობას?
- შეიძლება საშვილოსნოს ყელის ტრაქციამ გააუარესოს კისრის ტკივილი?
ვიდეო: მუშაობს კისრის გაჭიმვის მანქანა?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
2014 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მექანიკური წევა ეფექტური იყო ნერვებისა და კისრის ტკივილის მქონე ადამიანების მკურნალობაში. მექანიკური წევა უფრო ეფექტური იყო ვიდრე მარტო ვარჯიში ან ვარჯიში კარზე წევის გამოყენების გარდა.
რა სიხშირით უნდა გამოიყენოთ კისრის საკაცი?
საშვილოსნოს ყელის წევის ხანგრძლივობა შეიძლება მერყეობდეს რამდენიმე წუთიდან 20-დან 30 წუთამდე, კვირაში ერთხელ ან ორჯერ დღეში რამდენჯერმე. ანეკდოტური მტკიცებულებები მიუთითებს ეფექტურობასა და უსაფრთხოებაზე, მაგრამ არ არსებობს საშვილოსნოს ყელის წევის ეფექტურობის დოკუმენტაცია ტკივილის მოკლევადიანი შემცირების გარდა.
კისრის ჰამაკი ნამდვილად გეხმარება?
ბრაუნმა დაადასტურა, რომ კისრის ჰამაკი არის ეფექტური საშუალება ხერხემლისა და კუნთების დასასვენებლად.
რა დრო სჭირდება კისრის წევის მუშაობას?
მიმზიდი ძალების ხანგრძლივობასთან დაკავშირებით, კოლაჩიმ და შტრომმა აჩვენეს, რომ ხერხემლის თითქმის ყველა განცალკევება ხდება ძალის გამოყენების პირველი შვიდი წამის განმავლობაში, მაგრამ აუცილებელია 20-25 წუთამდე. კუნთების რელაქსაციის შესაქმნელად.
შეიძლება საშვილოსნოს ყელის ტრაქციამ გააუარესოს კისრის ტკივილი?
საშვილოსნოს ყელის წევის გამოყენება არასოდეს არ უნდა იყოს მტკივნეული თუ გაქვთ რევმატოიდული ართრიტი ან გაქვთ კისრის მოტეხილობა, საშვილოსნოს ყელის ტრაქციამ შეიძლება გააუარესოს მდგომარეობა. ასევე, თუ გაქვთ რაიმე გულისრევა, თავის ტკივილი ან თავბრუსხვევა, უნდა შეწყვიტოთ მკურნალობა მანამ, სანამ არ გექნებათ საშუალება ესაუბროთ თქვენს ექიმს ან ქიროპრაქტორს.
გირჩევთ:
ყველა ნახევრად სატვირთო მანქანა დიზელზე მუშაობს?
მძიმე სატრანსპორტო სატრანსპორტო საშუალებები, ნახევრად სატვირთო მანქანების/მისაბმელიანი მანქანების ჩათვლით, ჩვეულებრივ იყენებენ დიზელის საწვავს … დიზელის საწვავი უფრო ეფექტურია. მაგალითი: 125,000 BTU ენერგია იწარმოება გაზით, ხოლო 147,000 BTU ენერგია იწარმოება დიზელის პროდუქტებით.
რომელი გაჭიმვის ვარჯიშებია საუკეთესო?
დინამიური გაჭიმვები: გახურების გაჭიმვა / ვარჯიშამდე გაჭიმვები ჩაჯდომები. დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე. … მაღალი მუხლები. დადექით ისე, რომ ფეხები ბარძაყის სიგანეზე გაშალეთ. … ფეხის საქანელა. … Lunges. … პლანკის გასეირნება. … მკლავის წრეები.
რომელია გაჭიმვის ბამბა თუ პოლიესტერი?
პოლიესტერი ბამბის წინააღმდეგ: რომელია უფრო ელასტიური? საინტერესოა, რომ ბამბა და პოლიესტერი ზუსტად ერთნაირად იჭიმება. ბოჭკოების არც ერთი ტიპი არ არის ელასტომერი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი არ იჭიმება. ქსოვილების გაჭიმვა თუ არა, დამოკიდებულია მათ კონსტრუქციაზე .
გაჭიმვის რეფლექსი მონოსინაფტურია თუ პოლისინაფსური?
გაჭიმვის რეფლექსი შედგება მონოსინაფსური პასუხისგან პირდაპირი კავშირისგან Ia აფერენტებსა და საავტომობილო ნეირონებს შორის, რომელსაც შეიძლება მოჰყვეს პოლისინაფსური რეფლექსური აქტივობა . არის დაჭიმვის რეფლექსი მონოსინაფტური? მონოსინაფსური გაჭიმვის რეფლექსი, ან ზოგჯერ ასევე მოიხსენიება, როგორც კუნთების დაჭიმვის რეფლექსი, ღრმა მყესის რეფლექსი, არის რეფლექსური რკალი, რომელიც უზრუნველყოფს უშუალო კომუნიკაციას სენსორულ და საავტომობილო ნეირონებს შორის, რომლებიც ანერვიულებენ კუნ
მუშაობს კისრის საკაცეები?
საშვილოსნოს ყელის წევა შეიძლება იყოს უსაფრთხო, საოცრად ეფექტური გზა კისრის ტკივილის მოსაგვარებლად. ეს შეიძლება მოგაწოდოთ სხეულის მრავალი გაუმჯობესება, რაც შთაგაგონებთ ამის ხშირად გაკეთებას. იდეალურ შემთხვევაში, ის ეფექტური იქნება კისრის ტკივილის შესამსუბუქებლად და თქვენი საერთო ფუნქციის გასაძლიერებლად .
