საუკეთესო ხილი ორსულობის დროს
- გარგარი. გარგარი შეიცავს: …
- ფორთოხალი. ფორთოხალი შესანიშნავი წყაროა: …
- მანგო. მანგო მდიდარია A და C ვიტამინებით. …
- მსხალი. მსხალი უზრუნველყოფს უამრავ შემდეგ საკვებ ნივთიერებას: …
- ბროწეული. ბროწეულს შეუძლია ფეხმძიმე ქალებს მიაწოდოს უამრავი: …
- ავოკადო. …
- გუავა. …
- ბანანი.
რომელი ხილია კარგი ორსულობისთვის?
7 ნოყიერი ხილი, რომელიც უნდა მიირთვათ ორსულობისას
- ფორთოხალი. ფორთოხალი გეხმარებათ ჰიდრატაციის შენარჩუნებაში. …
- მანგო. მანგო C ვიტამინის კიდევ ერთი შესანიშნავი წყაროა. …
- ავოკადო. ავოკადო სხვა ხილზე მეტი ფოლიუმის მჟავას შეიცავს. …
- ლიმონი. …
- ბანანი. …
- კენკრა. …
- ვაშლი.
რომელი ხილი ანიჭებს ფერს ბავშვს ორსულობისას?
ავოკადო არის ხილი, რომელიც ცნობილია, რომ მდიდარია C ვიტამინით და E ვიტამინით. ორივე ეს ვიტამინი ცნობილია თავისი ანტიოქსიდანტური თვისებებით. ვიტამინი C ასევე ხელს უწყობს ანთების შემცირებას და აუცილებელია ორგანიზმში კოლაგენის წარმოებისთვის. კოლაგენის გამომუშავება თავის მხრივ აუმჯობესებს თქვენი ბავშვის კანის ტონს.
რომელი ხილი არ არის კარგი ორსულობის დროს ინგლისურად?
3 ხილი, რომელიც უნდა მოერიდოთ ორსულობის პირველ ტრიმესტრში
- ორსულობა არის მოგზაურობა მრავალი ცვლილებით. …
- ყურძენი. …
- უმწიფარი და ნახევრად მწიფე პაპაიას ხილი. …
- მეტი რჩევები ორსულად ხილის ჭამაზე. …
- ვაშლი. …
- ფორთოხალი. …
- ბანანი. …
- ავოკადო.
შეიძლება თუ არა ორსულობის დროს ბანანის ჭამა?
ბანანი თქვენს სიაში პირველ ადგილზე უნდა იყოს და შეგიძლიათ მიირთვათ მთელი ორსულობის განმავლობაში ის მდიდარია ნახშირწყლებით და მოგცემთ საჭირო ენერგიას ამ პერიოდში. ბანანი ძალიან ჯანსაღია იმ ქალბატონებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ ანემია, რადგან ის კარგად ზრდის ჰემოგლობინის დონეს.
