Სარჩევი:
- რა არის პერფექციონიზმის ძირითადი მიზეზი?
- არის პერფექციონიზმი ფსიქიკური დაავადება?
- რისი ეშინიათ პერფექციონისტებს?
- როგორ არღვევთ პერფექციონისტურ აზროვნებას?
ვიდეო: როგორ ფიქრობენ პერფექციონისტები?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ყველა-ან-არაფერი აზროვნება. პერფექციონისტებს ხშირად სჯერათ, რომ ისინი უსარგებლო არიან, თუ მათი მიღწევები არ არის სრულყოფილი პერფექციონისტებს უჭირთ სიტუაციების პერსპექტივაში დანახვა. მაგალითად, "სწორ A" სტუდენტს, რომელიც იღებს "B"-ს, შეიძლება დაიჯეროს, რომ "მე აბსოლუტური წარუმატებელი ვარ. "
რა არის პერფექციონიზმის ძირითადი მიზეზი?
პერფექციონიზმის ფესვი არის დაჯერება, რომ თქვენი თვითშეფასება დაფუძნებულია თქვენს მიღწევებზე. პერფექციონიზმი ხშირად ვლინდება ამ ფაქტორების კომბინაციით: ხისტი, მაღალი მშობლის მოლოდინები. ძალიან კრიტიკული, მორცხვი ან მოძალადე მშობლები.
არის პერფექციონიზმი ფსიქიკური დაავადება?
მიუხედავად იმისა, რომ არ განიხილება თავისთავად ფსიქიკურ დაავადებად, ის არის საერთო ფაქტორი მრავალი ფსიქიკური აშლილობისთვის, განსაკუთრებით ისეთებში, რომლებიც დაფუძნებულია კომპულსიურ აზრებსა და ქცევებზე, როგორიცაა ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) და ობსესიურ-კომპულსიური პიროვნების აშლილობა (OCPD).
რისი ეშინიათ პერფექციონისტებს?
პერფექციონისტებს აქვთ მიდრეკილება ან ეშინიათ გარშემომყოფების უარყოფისა და უარყოფის. ასეთი შიშის გათვალისწინებით, პერფექციონისტებს შეუძლიათ თავდაცვითი რეაგირება მოახდინონ კრიტიკაზე და ამით იმედგაცრუონ და გაუცხოონ სხვები.
როგორ არღვევთ პერფექციონისტურ აზროვნებას?
10 ნაბიჯი პერფექციონიზმის დასაძლევად
- მოშორდით კონკურსს. ნუ გაართულებ ცხოვრებას იმაზე მეტად, ვიდრე ეს არის. …
- შეადგინეთ რამდენიმე წესი. …
- გააკეთე რეალობის შემოწმება. …
- დაბრუნდი შენს გამგზავრების მომენტში. …
- აჩვენე შენი სისუსტე. …
- იზეიმეთ თქვენი შეცდომები. …
- დაამატეთ ფერი. …
- დაანგრიე სამუშაო.
გირჩევთ:
ფიქრობენ ძაღლები რამეზე?
მაშ როგორ ფიქრობენ ძაღლები? ძაღლები არ კითხულობენ და არ წერენ, ამიტომ ისინი არ ფიქრობენ სიტყვებით და სიმბოლოებით ისე, როგორც ადამიანები. … მაგრამ ძაღლები მაინც ძალიან გვგვანან იმით, თუ რას ფიქრობენ, მაშინაც კი, თუ ისინი ამაზე არ ფიქრობენ ერთნაირად.
როგორ მივესალმო, როგორ ხარ ნავახოში?
ყველაზე პოპულარული გამოთქმაა yá'át'ééh და ყოველთვის მოისმენთ პასუხს, "Yá'át'ééh!" yá'át'ééh-ის გამოყენების რამდენიმე სცენარი არსებობს, მაგრამ ყველაზე გავრცელებული არის მისალმების სახით . როგორ ამბობ, როგორ ხარ ნავახოზე? როდესაც ადამიანებს სურთ ისწავლონ სასაუბრო ნავახო, მათ ყოველთვის სურთ ისწავლონ როგორ თქვან, "
როგორ ფიქრობენ მაღალი მიღწევები?
მაღალი მიღწევები ხშირად აღინიშნება, გასაკვირი არ არის, მიღწევის ძლიერი მოტივით ნაკლებად მიღწეული პიროვნებები ხშირად უფრო მოტივირებულნი არიან მარცხის თავიდან ასაცილებლად. მიღწევებით მოტივირებულ პირებს აქვთ დიდი სურვილი, შეასრულონ რაღაც მნიშვნელოვანი და მიიღონ კმაყოფილება მომთხოვნი ამოცანების წარმატებით შესრულებისგან .
რა ხდება, როცა პერფექციონისტები მარცხდებიან?
კვლევამ აჩვენა, რომ პერფექციონისტური ტენდენციები პროგნოზირებს საკითხებს, როგორიცაა დეპრესია, შფოთვა და სტრესი - მაშინაც კი, როდესაც მკვლევარები აკონტროლებენ ისეთ თვისებებს, როგორიცაა ნევროტიზმი. სიტუაციის გაუარესებამ, თვითკრიტიკამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიის სიმპტომები, მაგრამ ამ სიმპტომებმა შეიძლება გააუარესოს თვითკრიტიკა, დახუროს შემაშფოთებელი ციკლი .
გაუქმდა თუ არა პერფექციონისტები?
Disney-ის მფლობელობაში მყოფმა საკაბელო არხმა გააუქმა სპინოფი Pretty Little Liars: The Perfectionists ერთი სეზონის შემდეგ შოუმ 10 ეპიზოდიანი გაშვება 22 მაისს დაასრულა. Freeform-მა გაანათა სპინოფი 2018 წლის მაისში, დაახლოებით ერთი წლის შემდეგ, რაც Pretty Little Liars დაასრულა შვიდი სეზონი, როგორც ქსელის ყველაზე დიდი ორიგინალური სერია .
