ნახშირწყალი არის ბიომოლეკულა, რომელიც შედგება ნახშირბადის, წყალბადის და ჟანგბადის ატომებისგან, ჩვეულებრივ წყალბად-ჟანგბადის ატომის თანაფარდობით 2:1 და შესაბამისად ემპირიული ფორმულით Cₘₙ..
რა არის ნახშირწყლებიანი საკვები?
ნახშირწყლები (ასევე უწოდებენ ნახშირწყლებს) არის ტიპის მაკროელემენტი, რომელიც გვხვდება გარკვეულ საკვებსა და სასმელში. შაქარი, სახამებელი და ბოჭკოვანი ნახშირწყლებია. სხვა მაკროელემენტები მოიცავს ცხიმს და ცილას. თქვენს სხეულს ეს მაკროელემენტები სჭირდება, რათა დარჩეს ჯანმრთელი.
რა არის ცუდი ნახშირწყლების ჭამა?
ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები
- რბილი პრეტზელი. მიუხედავად იმისა, რომ გემრიელია, რბილი პრეტზელი ნახშირწყლების საკვებით ღარიბი წყაროა. …
- დამუშავებული მარცვლეული. შაქრიანი თასი მარცვლეული შეიცავს იმავე რაოდენობის ნახშირწყლებს, როგორც თეფში კარტოფილი ფრი. …
- ხილის კონსერვი. …
- დონატები. …
- სოდა. …
- კარტოფილის ან სიმინდის ჩიფსები. …
- Gummy Candy. …
- ფრი კარტოფილი.
რა არის ნახშირწყლების მაგალითები?
რა არის ნახშირწყლები? ნახშირწყლები გვხვდება როგორც ჯანსაღი, ასევე არაჯანსაღი საკვების ფართო სპექტრში - პური, ლობიო, რძე, პოპკორნი, კარტოფილი, ნამცხვრები, სპაგეტი, გამაგრილებელი სასმელები, სიმინდი და ალუბლის ღვეზელი ისინი ასევე გვხვდება მრავალფეროვანი ფორმები. ყველაზე გავრცელებული და უხვი ფორმებია შაქარი, ბოჭკოები და სახამებელი.
რას ახდენს ნახშირწყლები თქვენს ორგანიზმს?
რატომ გჭირდებათ ნახშირწყლები? ნახშირწყლები არის თქვენი ორგანიზმის ენერგიის მთავარი წყარო: ისინი ხელს უწყობენ თქვენს ტვინს, თირკმელებს, გულის კუნთებს და ცენტრალურ ნერვულ სისტემას. მაგალითად, ბოჭკოვანი არის ნახშირწყლები, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, გეხმარებათ თავი იგრძნოთ სისრულეში და აკონტროლებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს.
