ინდაურს ფართებს?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

საკვების აუტანლობა თუ ინდაურის მიმართ აუტანლობა გაქვთ, თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას უჭირს ხორცში არსებული ცილების მონელება. თუ ინდაურის ცილების მოსანელებლად საჭირო ფერმენტი არ გაქვთ, შეიძლება განვითარდეს ანთება და შეშუპება, რამაც გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი, გაზები, შებერილობა, კრუნჩხვები, გულისრევა და დიარეა.

ინდაურს გაზიანდება?

რადგან ეს საკვები სწრაფად არ შეიწოვება, იწვევენ ნაწლავის აირს, რამაც შეიძლება გაგიჩინოთ შებერილობის შეგრძნება. ჭამა გულძმარვის თავიდან ასაცილებლად: თითქმის ყველას ემართება ხანდახან გულძმარვა. მაგრამ ზოგიერთისთვის ინდაურის დღე შეიძლება იყოს კიდევ ერთი ძლიერი ან მუდმივი გულძმარვის დღე.

რატომ გაძლევს ინდაურის სადილი?

როდესაც მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად ზეიმობთ და ქეიფობთ, ადვილია გატაცება საკვებისა და ალკოჰოლის ჭარბი რაოდენობით. ძალიან ბევრი და ძალიან სწრაფი ჭამა შეიძლება შეანელოს საჭმლის მონელება და შექმნას არასასიამოვნო გაზები - იწვევს დიდ შებერილობას.

რომელი საჭმელი გაიძულებს შენს ფარს ყველაზე მეტად?

საკვები, რომლებიც ყველაზე ხშირად დაკავშირებულია ნაწლავის გაზებთან, მოიცავს:

• ლობიო და ოსპი.
• ასპარაგუსი, ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, კომბოსტო და სხვა ბოსტნეული.
• ფრუქტოზა, ბუნებრივი შაქარი, რომელიც გვხვდება არტიშოკში, ხახვში, მსხალში, ხორბალსა და ზოგიერთ გამაგრილებელ სასმელში.
• ლაქტოზა, რძეში ნაპოვნი ბუნებრივი შაქარი.

ინდაური ცუდია საჭმლის მონელებისთვის?

ხორცის პროდუქტები და ცილა

მჭლე პროტეინის ძირითადი კურსები, როგორიცაა ქათამი, ინდაური და თევზი, როგორც წესი, კარგად შეიწოვება. საქონლის ან ღორის ნაზი ნაჭრები და დაფქული ხორცი სხვა კარგი ვარიანტია.