Logo ka.boatexistence.com

ამძიმებს თუ არა გულძმარვას დაწოლა?

Სარჩევი:

ამძიმებს თუ არა გულძმარვას დაწოლა?
ამძიმებს თუ არა გულძმარვას დაწოლა?

ვიდეო: ამძიმებს თუ არა გულძმარვას დაწოლა?

ვიდეო: ამძიმებს თუ არა გულძმარვას დაწოლა?
ვიდეო: როგორ მოვიშოროთ გულძმარვა (ე.წ. იჟოგა) 2024, მაისი
Anonim

როდესაც წევთ და თავი ბალიშს ეჯახება, კუჭიდან მჟავა საყლაპავში ამოდის, ყელზე გიკბენს და მკერდს წვავს. წოლა აუარესებს რეფლუქსს, ამიტომ გულძმარვა ძილის წინ ყველაზე უარესია.

ჯობია დაწოლა თუ ჯდომა გულძმარვით?

დაიძინეთ აწეული სხეულის ზედა ნაწილით .როდესაც ლოგინში იწვებით, ყელი და მუცელი ძირითადად ერთ დონეზეა, რაც აადვილებს კუჭს. მჟავები მიედინება საყლაპავში, რაც იწვევს გულძმარვას.

კარგია თუ არა ძილი გულძმარვის დროს?

არ დაიძინოთ მარჯვენა მხარეს. რატომღაც, როგორც ჩანს, ეს იწვევს საყლაპავის ქვედა სფინქტერის მოდუნებას - კუჭისა და საყლაპავის დამაკავშირებელი კუნთის მჭიდრო რგოლი, რომელიც ჩვეულებრივ იცავს რეფლუქსისგან. დაიძინეთ მარცხენა მხარეს ეს არის პოზიცია, რომელიც საუკეთესოდ ამცირებს მჟავას რეფლუქსს.

გეხმარება თუ არა სასმელი წყალი გულძმარვას?

წყლის დალევა საჭმლის მონელების გვიან ეტაპებზე შეიძლება შეამციროს მჟავიანობა და GERD სიმპტომები.. ჭამის შემდეგ ცოტა ხნის შემდეგ ონკანის ან გაფილტრული წყლის დალევით, შეგიძლიათ იქ მჟავა განზავდეს, რამაც შეიძლება შეამციროს გულძმარვა.

როგორ უნდა დავჯდე, თუ მჟავის რეფლუქსი მაქვს?

თუ ხშირად გაქვთ გულძმარვა, კიდევ უფრო მეტი სტიმული გექნებათ იმუშაოთ თქვენს პოზაზე

  1. შეეცადეთ გაითვალისწინოთ თქვენი პოზა. …
  2. შეეცადეთ დაიჭიროთ მხრები ქვემოთ და უკან ისე, რომ თავი გასწორებული იყოს მხრებზე და პირდაპირ ხერხემალზე და არა წინ.

გირჩევთ: