Სარჩევი:
- საიდან იღებთ ვიტამინებს?
- როგორ წარმოიქმნება ვიტამინები?
- საიდან მოდის ვიტამინის ინგრედიენტები?
- რა ვიტამინებს არ ამზადებენ ჩინეთში?
ვიდეო: საიდან მოდის ვიტამინები?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ვიტამინები არის ორგანული ნივთიერებები, რომლებიც წარმოიქმნება მცენარეების ან ცხოველების მიერ მათ ხშირად უწოდებენ "არსებითს", რადგან ისინი არ სინთეზირდება ორგანიზმში (გარდა D ვიტამინისა) და ამიტომ უნდა იყოს საკვები. მინერალები არის არაორგანული ელემენტები, რომლებიც წარმოიქმნება ქანების, ნიადაგის ან წყლისგან.
საიდან იღებთ ვიტამინებს?
შეეცადეთ მიირთვათ მრავალფეროვანი საკვები სხვადასხვა ვიტამინებისა და მინერალების მისაღებად. საკვები, რომელიც ბუნებრივად მდიდარია ნუტრიენტებით, მოიცავს ხილსა და ბოსტნეულს. მჭლე ხორცი, თევზი, მარცვლეული, რძის პროდუქტები, პარკოსნები, თხილი და თესლი ასევე მდიდარია საკვები ნივთიერებებით.
როგორ წარმოიქმნება ვიტამინები?
ადამიანს შეუძლია გარკვეული ვიტამინების სინთეზირება. მაგალითად, ვიტამინი D იწარმოება როდესაც კანი ექვემდებარება მზის სხივებს; ნიაცინი შეიძლება სინთეზირებული იყოს ამინომჟავის ტრიპტოფანისგან; და ვიტამინი K და ბიოტინი სინთეზირდება ნაწლავებში მცხოვრები ბაქტერიების მიერ.
საიდან მოდის ვიტამინის ინგრედიენტები?
კვებითი დანამატები ხშირად იზრდება საფუარში ან წყალმცენარეებში. კულტივირება თავისთავად ქმნის საკვებ ნივთიერებებს და მათ უფრო ბიოხელმისაწვდომს გახდის. ნედლეული (მინერალები და ზოგიერთი სინთეზური საკვები ნივთიერება) ემატება საფუარის/წყალმცენარეების სუსპენზიებს, სადაც ისინი კონცენტრირდება უჯრედებში.
რა ვიტამინებს არ ამზადებენ ჩინეთში?
შემოხსენება: აშშ-ში დამზადებული საუკეთესო ვიტამინები
- მეგაფუდი - მულტი მამაკაცებისთვის - მამაკაცის მულტივიტამინი.
- MegaFood - Women's One Daily - ქალთა მულტივიტამინი.
- Lil Critters Gummy Vites სრული მულტივიტამინი - საბავშვო მულტივიტამინი.
- Spruce Sleep Ranger Premium Melatonin Blend - Melatonin.
- Country Life Vitamin D3 1000 IU რბილი გელები - ვიტამინი D.
გირჩევთ:
რატომ საღეჭი პრენატალური ვიტამინები?
ეს რბილი და საღეჭი პრენატალური ვიტამინები გემრიელ სამკურნალო საშუალებად გვევლინება, რომელიც დაგეხმარებათ ორსულობის დროს საჭირო საკვები ნივთიერებების მომარაგებაში. განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში, ღრძილების პრენატალური ვიტამინები ეხმარება ქალებს, რომლებიც ებრძვიან გულისრევისა და ყაბზობის დაწყებას შეგიძლიათ გადაყლაპოთ საღეჭი პრენატალური ვიტამინები?
რომელია უკეთესი საღეჭი ვიტამინები თუ აბები?
რეზინის ვიტამინები უკეთესი გემოთი და ადვილად მოსანელებელია, ვიდრე მულტივიტამინური ტაბლეტები, მაგრამ ამ მოხერხებულობას მნიშვნელოვანი ფასი აქვს. პრობლემა ნომერ პირველი ის არის, რომ რეზინის ბრენდების უმეტესობას აკლია ძალიან ბევრი აუცილებელი საკვები ნივთიერება .
კარგია თუ არა გერიტოლის ვიტამინები თქვენთვის?
გერიტოლი, ვიტამინებისა და მინერალური დანამატების ბრენდი, ზოგიერთის მიერ არის რეკლამირებული, როგორც ნაყოფიერების გაზრდის საშუალება. არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება იმის დასადასტურებლად, რომ გერიტოლს შეუძლია გაზარდოს თქვენი დაორსულების შანსები .
არის ვიტამინები წყალში ხსნადი?
ვიტამინები კლასიფიცირდება როგორც ცხიმში ხსნადი (ვიტამინები A, D, E და K) ან წყალში ხსნადი ( ვიტამინები B და C). ეს განსხვავება ორ ჯგუფს შორის ძალიან მნიშვნელოვანია. ის განსაზღვრავს, თუ როგორ მოქმედებს თითოეული ვიტამინი ორგანიზმში. ცხიმში ხსნადი ვიტამინები ხსნადია ლიპიდებში (ცხიმებში) .
კარგია თუ არა კაჟის ვიტამინები ორსულობისთვის?
ვიტამინები, რომლებიც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე, შეიცავს თქვენთვის საჭირო რკინას, კალციუმს, ფოლიუმის მჟავას და სხვა საკვებ ნივთიერებებს. ზოგიერთი რეკომენდირებული პრენატალური ვიტამინია: CVS, Rite Aid, K-Mart, Walgreens ან Target ბრენდის პრენატალური ვიტამინები.
