თქვენი ბარძაყის ოთხკუთხედითქვენი სხეულის ყველაზე დიდ და ძლიერ კუნთებს შორისაა. თითოეული ოთხკუთხედი არის ოთხი კუნთის ჯგუფი, რომელიც მდებარეობს ბარძაყის წინა მხარეს.
რომელი კუნთია მთავარი ოთხკუთხა კუნთი?
ოთხთავიანი ბარძაყის კუნთი, საყოველთაოდ ცნობილი როგორც ოთხკუთხა კუნთი, არის ადამიანის სხეულის ყველაზე ძლიერი კუნთი. იგი მდებარეობს ბარძაყის წინა ნაწილში სარტორიუსთან ერთად. ოთხთავიანი ბარძაყის კუნთი ლათინურიდან ითარგმნება როგორც „ოთხთავიანი კუნთი“.
რა ჰქვია ოთხთავის კუნთს?
ბარძაყის ძვლის ოთხთავის კუნთი (/ˈkwɒdrɪsɛps ˈfɛmərɪs/, რომელსაც ასევე უწოდებენ ოთხთავის ექსტენსორს, ოთხთავის ან ოთხთავის) არის კუნთების დიდი ჯგუფი, რომელიც მოიცავს წინა კუნთების ოთხ კუნთს. ბარძაყი.
რა კუნთებზე მუშაობს კვადრატული ნაკრები?
ოთხი კომპლექტები გეხმარებათ აძლიეროთ და შეინარჩუნოთ ძალა ბარძაყის ზედა კუნთებში. ამ მოქმედებით თქვენ „ამაგრებთ“ამ კვადრიცეპის კუნთებს მჭიდროდ დაჭერით. გააკეთეთ 8-დან 12-მდე გამეორება რამდენჯერმე დღის განმავლობაში.
ბარძაყები და ოთხკუთხედები ერთი და იგივეა?
ბარძაყი აღწერს თქვენი ფეხის მთელ ზედა ნაწილს, ხოლო ოთხკუთხედი არის კუნთი ბარძაყის წინა მხარეს.
