- ავტორი Fiona Howard howard@boatexistence.com.
- Public 2024-01-10 06:39.
- ბოლოს შეცვლილი 2025-01-22 19:14.
Cheerleading: Cheerleading Tumbling უნარები, სავარჯიშოები და რჩევები
- ხელის სადგამი და წინ გადახვევა. ორი ფუნდამენტური ტანვარჯიშის უნარი, რომლებიც აუცილებელია გასართობად…
- Back Handspring Stepout. …
- უკან Walkover. …
- Flash Kick Layout. …
- Flash დარტყმა თავის ადგილზე. …
- უკან გადაბრუნება სრული ტრიალი. …
- ერთი ხელის ბორბალი. …
- მორგება.
რა არის ძირითადი დაძაბვა?
Tumbling: საფუძვლები
Tumbling არის ტანვარჯიშის ფორმა, რომელიც მოითხოვს სპორტსმენებს გამოიყენონ თავიანთი სხეული გადატრიალებისთვის, დატრიალებისთვის, გადახვევისთვის და ხტომისთვის..
რა არის მე-4 დონის ცურვის უნარები?
მე-4 დონე - მოთხოვნებია, დაძაბვა: დგომა ზურგი და ორი უკანა ხელის დგომა საზურგეზე, და განლაგება შეფერხება: ტიკ-ტაკი გაფართოებულ დონეზე გაფართოებულ დონეზე, გადართვა გაგრძელებულ ერთ ფეხზე, ორმაგი ქვევით ორი ფეხიდან, ორმაგი გადახვევა და დარტყმა ერთჯერადი ან ორმაგი სროლა.
რა არის 1 დონის დახრის უნარები?
დონე 1
- წინ გადახვევა.
- სტრადლ როლი.
- უკან შემობრუნება.
- ხელსადგამი,
- Cartwheel.
- ხიდი.
- ხიდის დარტყმა.
რა არის 5 დახრის უნარი?
- წინ გადახვევა. უკანა როლი. ხელის სადგამი (იატაკი) და კედელთან (კუჭისკენ მიმართული კედელი) 10 წმ. …
- წინა გასასვლელი. უკან გასეირნება. დამრგვალეთ ზურგის სახსარი. …
- განლაგება. X-out. წამოაყენე ნაბიჯი გარეთ. …
- გააფორმეთ სრული გადახვევით. ზურგის შეკვრა Punch-back Tuck ან whip whip კომბინირებული. წინა ხელების განლაგება.
