რა არის ცურვის უნარები?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

Cheerleading: Cheerleading Tumbling უნარები, სავარჯიშოები და რჩევები

• ხელის სადგამი და წინ გადახვევა. ორი ფუნდამენტური ტანვარჯიშის უნარი, რომლებიც აუცილებელია გასართობად…
• Back Handspring Stepout. …
• უკან Walkover. …
• Flash Kick Layout. …
• Flash დარტყმა თავის ადგილზე. …
• უკან გადაბრუნება სრული ტრიალი. …
• ერთი ხელის ბორბალი. …
• მორგება.

რა არის ძირითადი დაძაბვა?

Tumbling: საფუძვლები

Tumbling არის ტანვარჯიშის ფორმა, რომელიც მოითხოვს სპორტსმენებს გამოიყენონ თავიანთი სხეული გადატრიალებისთვის, დატრიალებისთვის, გადახვევისთვის და ხტომისთვის..

რა არის მე-4 დონის ცურვის უნარები?

მე-4 დონე - მოთხოვნებია, დაძაბვა: დგომა ზურგი და ორი უკანა ხელის დგომა საზურგეზე, და განლაგება შეფერხება: ტიკ-ტაკი გაფართოებულ დონეზე გაფართოებულ დონეზე, გადართვა გაგრძელებულ ერთ ფეხზე, ორმაგი ქვევით ორი ფეხიდან, ორმაგი გადახვევა და დარტყმა ერთჯერადი ან ორმაგი სროლა.

რა არის 1 დონის დახრის უნარები?

დონე 1

• წინ გადახვევა.
• სტრადლ როლი.
• უკან შემობრუნება.
• ხელსადგამი,
• Cartwheel.
• ხიდი.
• ხიდის დარტყმა.

რა არის 5 დახრის უნარი?

• წინ გადახვევა. უკანა როლი. ხელის სადგამი (იატაკი) და კედელთან (კუჭისკენ მიმართული კედელი) 10 წმ. …
• წინა გასასვლელი. უკან გასეირნება. დამრგვალეთ ზურგის სახსარი. …
• განლაგება. X-out. წამოაყენე ნაბიჯი გარეთ. …
• გააფორმეთ სრული გადახვევით. ზურგის შეკვრა Punch-back Tuck ან whip whip კომბინირებული. წინა ხელების განლაგება.