საავტომობილო მიმართულებები Blitz Football aka Footwork King-მდე, 10312 Lake Rd, Houston - Waze.
ვინ არის ფეხის მეფე?
რიშად უიტფილდ-მა მოიპოვა მეტსახელი, "ფეხის მეფის" მას შემდეგ, რაც მოამზადა NFL ვარსკვლავები, როგორებიცაა Le'Veon Bell, Antonio Brown, Deandre Hopkins და Andre Johnson. ის ახლა არის ჰიუსტონის რაიონში საშუალო სკოლის პერსპექტიული სიჩქარის ტრენერი.
ვინ არის რიშად უიტფილდი?
NFL-ის ზოგიერთი დრაფტის იმედი და ამჟამინდელი სპორტსმენი ეძებს ვარჯიშს რიშად უიტფილდისგან. ცნობილია როგორც " Footwork King", მან 10 წელი გაატარა NFL სპორტსმენების ვარჯიშში, მათ შორის ზოგიერთ პროფესიონალ ბოულერს. NFL-ის იმედიანი მოთამაშეები ასევე ქირაობენ უიტფილდს, რათა გააუმჯობესონ თავიანთი თამაში NFL დრაფტის წინ.
რა აუმჯობესებს ფეხის მუშაობას?
სავარჯიშოები, რომლებიც ზრდის სისწრაფესა და ფეხის მუშაობას
- კიბის საბურღი. კიბე არის მსუბუქი აღჭურვილობის ნაწილი, რომელიც იატაკზეა დადებული, რათა მოთამაშეებს უხელმძღვანელონ ფეხის სავარჯიშოში. …
- თოკზე ხტომა. ხტომა თოკზე პოპულარული სავარჯიშოა ფეხით და მას იყენებდნენ მოკრივეები, როგორც რინგზე ფეხების სწრაფი მოძრაობის სავარჯიშო საშუალება. …
- საფეხურიანი ვარჯიშები.
რა ვარჯიშები ეხმარება ფეხის მუშაობას?
- 5 ფეხის სავარჯიშო უკეთესი სისწრაფისთვის. 2018 წლის 18 იანვარი. …
- ცალფეხა წინ გადახტომები კიბის სივრცეებს შორის, წინ/უკუ სპრინტები. მოათავსეთ კონუსი კიბის ბოლოდან დაახლოებით 35 მეტრის დაშორებით. …
- ლატერალური გადახტომები კიბეების სივრცეებში. …
- Med Ball სიმულირებული საბურავის საბურღი (კიბეების სივრცეებში) …
- წინ ხტომები/დიაგონალური სპრინტები.
