Სარჩევი:
- საზიანოა თეძოს გატაცება?
- რა დანიშნულება აქვთ ბარძაყის გამტაცებლებს?
- რა იწვევს ბარძაყის გამტაცებლის სისუსტეს?
- როგორ იცით, გაქვთ თუ არა სუსტი ბარძაყის გამტაცებელი?
ვიდეო: რატომ გტკივათ ბარძაყის გამტაცებლები?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ბარძაყის ტენდონიტი, ტენდიოპათია, ან გამტაცებლის ცრემლები ხშირად გამოწვეულია სპორტის თამაშის დროს გადაჭარბებული მოხმარებით, რომელიც მოითხოვს დიდ ხტუნვას ბარძაყის ტენდონიტი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს, თუ ახლომდებარე საყრდენი კუნთები ძალიან არის სუსტი ან ძალიან ძლიერი, რაც იწვევს კუნთების დისბალანსს. მყესების გადაჭარბებულმა გამოყენებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მყესის მცირე ზომის ჭრილობები.
საზიანოა თეძოს გატაცება?
თეძოს გამტაცებლები მნიშვნელოვანი და ხშირად მივიწყებული კუნთებია, რომლებიც ხელს უწყობენ ჩვენს უნარს დგომა, სიარული და ფეხების მარტივად ბრუნვა. არა მხოლოდ ბარძაყის გატაცების ვარჯიშები დაგეხმარებათ მჭიდრო და მოქნილი ზურგის მიღებაში, მათ ასევე შეუძლიათ დაგეხმარონ ტკივილის თავიდან აცილებაში და მკურნალობაში თეძოსა და მუხლებში
რა დანიშნულება აქვთ ბარძაყის გამტაცებლებს?
თეძოს გამტაცებელი კუნთები პასუხისმგებელია მენჯის გვერდითი ტრანსლაციის კონტროლზე და მენჯის ჰორიზონტალურ შენარჩუნებაზე ერთი ფეხის საყრდენის დროს. ბარძაყის გამტაცებლის ადეკვატური სიძლიერის გარეშე, მენჯი იხრება საქანელა ფეხის მხარეს.
რა იწვევს ბარძაყის გამტაცებლის სისუსტეს?
თეძოს აბდუქტორის სისუსტე შეიძლება გამოწვეული იყოს ზემო გლუტალური ნერვისნეირონული დაზიანების გამო, ან ნერვის ჩაკეტვის ან იატროგენული ფაქტორების გამო.
როგორ იცით, გაქვთ თუ არა სუსტი ბარძაყის გამტაცებელი?
როდესაც კლიენტი დადის მარჯვენა ფეხზე სიარულის ციკლის დგომის ფაზაში და მისი მარცხენა თეძო ჩამოვარდება, ეს მიუთითებს მარჯვენა ბარძაყის გამტაცებლების სისუსტეზე. თუ მენჯ-ბარძაყის გამტაცებლები ორივე მხრიდან სუსტნი არიან, ეს იწვევს ჭექა-ქუხილის სიარული, რაც მოგვაგონებს ვეგასის შოუგოგონას.
გირჩევთ:
უნდა ავარჯიშოთ თეძოს გამტაცებლები?
თეძოს გამტაცებლები მნიშვნელოვანი და ხშირად მივიწყებული კუნთებია, რომლებიც ხელს უწყობენ ჩვენს უნარს დგომა, სიარული და ფეხების მარტივად ბრუნვა. არა მხოლოდ ბარძაყის გატაცების ვარჯიშები დაგეხმარებათ მჭიდრო და მოქნილი ზურგის მიღებაში, ისინი ასევე დაგეხმარებათ თეძოსა და მუხლების ტკივილის თავიდან აცილებაში და მკურნალობაში.
ბარძაყის ძვალი ბარძაყის ძვალია?
თქვენი ბარძაყის ძვალი (ბარძაყის ძვალი) არის ყველაზე გრძელი და ძლიერი ძვალი თქვენს სხეულში რადგან ბარძაყის ძვალი ძალიან ძლიერია, მის გატეხვას ჩვეულებრივ დიდი ძალა სჭირდება. მაგალითად, ავტომობილის შეჯახება ბარძაყის ძვლის მოტეხილობის ნომერ პირველი მიზეზია.
რას აკეთებენ ბარძაყის გამტაცებლები?
თეძოს გამტაცებელი კუნთები გეხმარება ფეხის გვერდზე აწევაში, სხეულისგან მოშორებით. ისინი ასევე გეხმარებათ მენჯის მხარდაჭერაში, როცა ერთ ფეხზე დგახართ . კარგია თეძოს გატაცება წებოვანებისთვის? თეძოს გატაცების ვარჯიშები ხელს უწყობს წებოვანების გაძლიერებას, უპირველეს ყოვლისა, აქცენტი ხდება gluteus medius, gluteus minimus და tensor fasciae latae.
რომლები არიან ბრაუზერის გამტაცებლები?
ბრაუზერის გამტაცებელი განისაზღვრება, როგორც "არასასურველი პროგრამული უზრუნველყოფის ფორმა, რომელიც ცვლის ვებ ბრაუზერის პარამეტრებს მომხმარებლის ნებართვის გარეშე" შედეგი არის არასასურველი რეკლამის განთავსება ბრაუზერში, და შესაძლოა არსებული საწყისი გვერდის ან საძიებო გვერდის ჩანაცვლება გამტაცებლის გვერდით .
რატომ არიან გამტაცებლები ინვალიდები fortnite-ში?
„ პრობლემის გამო, ჩვენ გამოვრთეთ გამტაცებელი გემები და Mothership-ის გატაცება ამჟამად გამორთულია“. Epic-მა შესაძლოა გააუქმა გამტაცებლები მას შემდეგ, რაც ზოგიერთმა მოთამაშემ აღმოაჩინა ხარვეზი, რამაც ისინი დაუცველი გახადა და ავტომატურად მოიგო თამაში .
