კოფეინიანი სასმელები პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, „კოფეინზე დაფუძნებულ სასმელებს, როგორიცაა ყავა და ენერგეტიკულ სასმელებს შეუძლიათ ზედმეტად აღგზნონ კუჭი და გამოიწვიოს შებერილობა“, ამბობს ფრანსკინი. მიუხედავად იმისა, რომ ყავა დაგეხმარებათ თქვენი სისტემის რეგულირებაში, ის წარმოუდგენლად დეჰიდრატაციას იწვევს და ზოგადად ამძიმებს თქვენს კუჭს.
რა არის ენერგეტიკული სასმელების გვერდითი მოვლენები?
ენერგეტიკული სასმელების გვერდითი მოვლენები
- შეიძლება შეამჩნიოთ თქვენი გულისცემის მატება და სტრესის დონის მატება. კოფეინის ჭარბი რაოდენობით მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა, მოუსვენრობა და ძილის პრობლემები.
- ენერგეტიკული სასმელებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის გაღიზიანება და კუნთების კრუნჩხვები.
იწვევენ თუ არა მონსტრის სასმელები ანთებას?
სიმპათიკური ნერვული სისტემა შექმნილია მოკლე ფრენისთვის ან ბრძოლისთვის. ამ ჰორმონების ქრონიკული გამოყოფა, როგორიცაა ენერგეტიკული სასმელების მასტიმულირებელი საშუალებების რეგულარული გამოყენება, აძლიერებს ანთებას და შეიძლება გამოიწვიოს ორგანოების დაზიანება.
რა არის ენერგეტიკული სასმელების ორი შესაძლო გვერდითი ეფექტი?
ზედმეტად ბევრი კოფეინის გვერდითი მოვლენები
- გულისცემის მატება.
- მაღალი წნევა.
- გულის პალპიტაცია.
- უძილობა.
- დეჰიდრატაცია.
- მოუსვენრობა.
არის დღეში ერთი ენერგეტიკული სასმელი?
ექსპერტების აზრით, ჯანმრთელმა მოზრდილებმა უნდა შეზღუდონ ენერგეტიკული სასმელის მიღება დაახლოებით ერთი ქილა დღეში, რადგან ისინი დატვირთული არიან სინთეზური კოფეინით, შაქრით და სხვა არასაჭირო ინგრედიენტებით. მეტი ზიანი, ვიდრე კარგი.
