Სარჩევი:
- ენერგეტიკული სასმელები კარგია თქვენთვის?
- დღეში ერთი ენერგეტიკული სასმელი მავნეა?
- რამდენად უსაფრთხოა ენერგეტიკული სასმელები?
- არბილებს ენერგეტიკული სასმელები თქვენს ორგანიზმს?
ვიდეო: ჯანსაღია ენერგეტიკული სასმელები?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
არა. მათ არ აქვთ ჯანმრთელობის სარგებელი. რაც მათ აქვთ არის დიდი რაოდენობით კოფეინი და შაქარი. ჭარბი რაოდენობით კოფეინის დალევამ შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა და გულისცემა და გამოიწვიოს შფოთვა და უძილობა.
ენერგეტიკული სასმელები კარგია თქვენთვის?
მზარდი მეცნიერული მტკიცებულება აჩვენებს, რომ ენერგეტიკულ სასმელებს შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის სერიოზული შედეგები, განსაკუთრებით ბავშვებში, მოზარდებსა და მოზარდებში. რამდენიმე კვლევაში აღმოჩნდა, რომ ენერგეტიკული სასმელები აუმჯობესებენ ფიზიკურ გამძლეობას, მაგრამ ნაკლები მტკიცებულებაა რაიმე ეფექტის შესახებ კუნთების სიძლიერესა და ძალაზე..
დღეში ერთი ენერგეტიკული სასმელი მავნეა?
ექსპერტების აზრით, ჯანმრთელმა მოზრდილებმა უნდა შეზღუდონ ენერგეტიკული სასმელის მიღება დაახლოებით ერთ ქილა დღეში, რადგან ისინი დატვირთულია სინთეზური კოფეინით, შაქრით და სხვა არასაჭირო ინგრედიენტებით, რაც შეიძლება. მეტი ზიანი, ვიდრე კარგი.
რამდენად უსაფრთხოა ენერგეტიკული სასმელები?
ამერიკის სასმელების ასოციაცია ამბობს, რომ "კოფეინი არის კოფეინი" და საიდან იღებთ მას, ნამდვილად არ აქვს მნიშვნელობა. ამ ინდუსტრიის ჯგუფი ამბობს, რომ ენერგეტიკული სასმელები უსაფრთხოა, თუ მათ ზომიერად სვამთ.
არბილებს ენერგეტიკული სასმელები თქვენს ორგანიზმს?
შეიძლება უკვე იცოდეთ, რომ ენერგეტიკულ სასმელებს შეუძლიათ თქვენი ძილის დარღვევა, წონაში მატება ან არტერიული წნევის მატებაც კი. მაგრამ ყოვლისმომცველი მტკიცებულება ვარაუდობს, რომ მათ შეიძლება გამოიწვიოს ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენებამდე, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებამდე
გირჩევთ:
რატომ არის ენერგეტიკული სასმელები ცუდი თქვენთვის?
რაც მათ აქვთ არის დიდი რაოდენობით კოფეინი და შაქარი. ძალიან ბევრი კოფეინის დალევამ შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა და გულისცემა და გამოიწვიოს შფოთვა და უძილობა. მათი დიდი ხნის განმავლობაში დალევამ შეიძლება გაზარდოს გულის დაავადების რისკი.
ჯანსაღია თუ არა სტარბაქსის სასმელები?
სამწუხაროა, რაც შეიძლება ეჭვი გეპარებოდათ, მართალია: Starbucks-ის ბევრი გემრიელი სასმელი დატვირთულია ნახშირწყლებით, ცხიმებით და დამატებული შაქრით. არ ინერვიულოთ, არ არის საჭირო, უარი თქვათ თქვენს საყვარელ სასმელზე: შეგიძლიათ შექმნათ პრაქტიკულად ნებისმიერი Starbucks სასმელი შედარებით ჯანსაღად.
იწვევს ენერგეტიკული სასმელები შეშუპებას?
კოფეინიანი სასმელები პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, „კოფეინზე დაფუძნებულ სასმელებს, როგორიცაა ყავა და ენერგეტიკულ სასმელებს შეუძლიათ ზედმეტად აღგზნონ კუჭი და გამოიწვიოს შებერილობა“, ამბობს ფრანსკინი. მიუხედავად იმისა, რომ ყავა დაგეხმარებათ თქვენი სისტემის რეგულირებაში, ის წარმოუდგენლად დეჰიდრატაციას იწვევს და ზოგადად ამძიმებს თქვენს კუჭს .
გაშრობს თუ არა ენერგეტიკული სასმელები?
მთავარი საზრუნავია მათი პოტენციალი გამოიწვიონ უკიდურესი გაუწყლოება, რადგან კოფეინი მოქმედებს როგორც შარდმდენი (რაც იწვევს ორგანიზმს წყლის დაკარგვას). მარტო ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანის დეჰიდრატაცია, ამიტომ კოფეინში შეფუთული ენერგეტიკული სასმელების მიღება სპორტის წინ, დროს ან მის შემდეგ შეიძლება გააუარესოს დეჰიდრატაცია და საშიში იყოს გულისთვის .
არის თუ არა ჯანსაღი ენერგეტიკული სასმელები?
Rowdy Energy-ს აქვს 90 კალორია, 18 გრ შაქარი, 160 მგ კოფეინი და სხვა აუცილებელი ინგრედიენტები, როგორიცაა B-ვიტამინები, კალიუმი და მაგნიუმი, რაც მას კარგ სასმელად აქცევს. თქვენი ყოველდღიური საქმიანობა. ამის თქმით, დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ მის კოფეინსა და შაქარს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის არ აღემატება თქვენს ლიმიტს .
