Სარჩევი:
- გატენიანებს ენერგეტიკული სასმელები?
- რატომ არ არის ენერგეტიკული სასმელები კარგი დატენიანებისთვის?
- არის ენერგეტიკული სასმელები დატენიანების კარგი წყარო?
- ითვლება ენერგეტიკული სასმელები წყლის მიღებად?
ვიდეო: გაშრობს თუ არა ენერგეტიკული სასმელები?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
მთავარი საზრუნავია მათი პოტენციალი გამოიწვიონ უკიდურესი გაუწყლოება, რადგან კოფეინი მოქმედებს როგორც შარდმდენი (რაც იწვევს ორგანიზმს წყლის დაკარგვას). მარტო ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანის დეჰიდრატაცია, ამიტომ კოფეინში შეფუთული ენერგეტიკული სასმელების მიღება სპორტის წინ, დროს ან მის შემდეგ შეიძლება გააუარესოს დეჰიდრატაცია და საშიში იყოს გულისთვის.
გატენიანებს ენერგეტიკული სასმელები?
მიუხედავად იმისა, რომ კოფეინიან სასმელებს შეიძლება ჰქონდეს მსუბუქი დიურეზული ეფექტი - რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ შეიძლება გამოიწვიონ შარდის მოთხოვნილება - ისინი არ გაზრდის დეჰიდრატაციის რისკს.
რატომ არ არის ენერგეტიკული სასმელები კარგი დატენიანებისთვის?
გარდა ამისა, ბევრი ადამიანი, ვინც ირჩევს ენერგეტიკულ სასმელებს, ხშირად გამოიყენებს მათ წყლის ან ელექტროლიტებით მდიდარი სასმელების ნაცვლად.იმის გამო, რომ ენერგეტიკული სასმელები შეიცავს დიდი რაოდენობით კოფეინს, დიურეზულ, ადამიანებს სიცხეში უფრო სწრაფად გაუწყლოება ემუქრებათ ამ პრობლემის კიდევ უფრო გართულების მიზნით, ენერგეტიკული სასმელები იწვევს გულის აჩქარებას..
არის ენერგეტიკული სასმელები დატენიანების კარგი წყარო?
უბრალო წყალი საუკეთესო დამატენიანებელი სასმელია ადამიანების უმეტესობისთვის, მაგრამ სპორტული და ენერგეტიკული სასმელები რეკლამირებულია მათთვის, ვინც ვარჯიშობს ან სჭირდება ენერგიის გაზრდა დღის გასატარებლად.. წყლის შემდეგ შაქარი ენერგეტიკული სასმელების მთავარი ინგრედიენტია.
ითვლება ენერგეტიკული სასმელები წყლის მიღებად?
მართალია. მიუხედავად იმისა, რომ კოფეინი შარდმდენი საშუალებაა, რომელიც აიძულებს წყლის გამოიყოფას შარდით, ჩვენი ორგანიზმი სწრაფად ანაზღაურებს. ასე რომ, კოფეინიან სასმელებსაც კი, როგორიცაა ყავა და ჩაი, აქვს წმინდა დამატენიანებელი ეფექტი.
გირჩევთ:
რატომ არის ენერგეტიკული სასმელები ცუდი თქვენთვის?
რაც მათ აქვთ არის დიდი რაოდენობით კოფეინი და შაქარი. ძალიან ბევრი კოფეინის დალევამ შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა და გულისცემა და გამოიწვიოს შფოთვა და უძილობა. მათი დიდი ხნის განმავლობაში დალევამ შეიძლება გაზარდოს გულის დაავადების რისკი.
იწვევს ენერგეტიკული სასმელები შეშუპებას?
კოფეინიანი სასმელები პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, „კოფეინზე დაფუძნებულ სასმელებს, როგორიცაა ყავა და ენერგეტიკულ სასმელებს შეუძლიათ ზედმეტად აღგზნონ კუჭი და გამოიწვიოს შებერილობა“, ამბობს ფრანსკინი. მიუხედავად იმისა, რომ ყავა დაგეხმარებათ თქვენი სისტემის რეგულირებაში, ის წარმოუდგენლად დეჰიდრატაციას იწვევს და ზოგადად ამძიმებს თქვენს კუჭს .
არის თუ არა რაიმე ენერგეტიკული სასმელი ჯანსაღი?
მზარდი მეცნიერული მტკიცებულება აჩვენებს, რომ ენერგეტიკული სასმელებს შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის სერიოზული შედეგები, განსაკუთრებით ბავშვებში, მოზარდებსა და მოზარდებში. რამდენიმე კვლევაში აღმოჩნდა, რომ ენერგეტიკული სასმელები აუმჯობესებენ ფიზიკურ გამძლეობას, მაგრამ ნაკლები მტკიცებულებაა რაიმე გავლენას კუნთების სიძლიერესა და ძალაზე .
ჯანსაღია ენერგეტიკული სასმელები?
არა. მათ არ აქვთ ჯანმრთელობის სარგებელი. რაც მათ აქვთ არის დიდი რაოდენობით კოფეინი და შაქარი. ჭარბი რაოდენობით კოფეინის დალევამ შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა და გულისცემა და გამოიწვიოს შფოთვა და უძილობა . ენერგეტიკული სასმელები კარგია თქვენთვის?
არის თუ არა ჯანსაღი ენერგეტიკული სასმელები?
Rowdy Energy-ს აქვს 90 კალორია, 18 გრ შაქარი, 160 მგ კოფეინი და სხვა აუცილებელი ინგრედიენტები, როგორიცაა B-ვიტამინები, კალიუმი და მაგნიუმი, რაც მას კარგ სასმელად აქცევს. თქვენი ყოველდღიური საქმიანობა. ამის თქმით, დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ მის კოფეინსა და შაქარს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის არ აღემატება თქვენს ლიმიტს .
