ბანანის ქერქი სრულიად საკვებია, თუ სწორად არის მომზადებული. ბანანი ცნობილია კალიუმის მაღალი შემცველობით, თითოეული საშუალო ხილი შეიცავს 422 მილიგრამს. პილინგი შეიცავს დამატებით 78 მილიგრამს კალიუმს, ასევე უამრავ შემავსებელ ბოჭკოს.
შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მიირთვათ ბანანის კანი?
სინამდვილეში, ბანანის ქერქი არა მხოლოდ საკვებია, არამედ მდიდარია რამდენიმე ძირითადი ნუტრიენტებით, მათ შორის კალიუმით, დიეტური ბოჭკოებით, პოლიუჯერი ცხიმებით და აუცილებელი ამინომჟავებით (1). ბოჭკოვანი, კერძოდ, ნაჩვენებია, რომ ხელს უწყობს რეგულარობას, ასტაბილურებს სისხლში შაქრის დონეს და აძლიერებს გულის ჯანმრთელობას (2).
ბანანის ქერქს კარგი გემო აქვს?
ბანანის ქერქი არ აქვს ბანანის გემო, მათ არაფრის გემო არ ჰგავს, მაგრამ მოხარშვისას აქვთ ოდნავ ხორციანი ტექსტურა. ბანანის ქერქის ჭამა სულაც არ არის ახალი ტენდენცია.
შემიძლია დავლევ ბანანის ქერქი?
თუ ის მზადდება ქერქით, მას ჩვეულებრივ მოიხსენიებენ, როგორც ბანანის ქერქის ჩაი. … ადამიანების უმეტესობა სვამს ამ ბანანის გაჟღენთილ ჩაის დარიჩინის ან თაფლის ნარევს, რათა გააუმჯობესოს მისი გემო.
რატომ არ უნდა ვჭამოთ ბანანი ღამით?
მაგრამ აიურვედას მიხედვით, ბანანს შეუძლია გამოიწვიოს ლორწოს გამომუშავება და ღამით ამ ხილის ჭამამ შეიძლება ყელის დახრჩობა. გარდა ამისა, ბანანი მძიმე ხილია და ჩვენს კუჭს დიდი დრო სჭირდება მის მონელებას. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენი მეტაბოლიზმი ღამით ყველაზე დაბალია. ღამით ბანანის ჭამამ შესაძლოა კუჭის პრობლემები გამოიწვიოს.
