Სარჩევი:
- ჯობია ჰიდროლიზებული ცილა?
- ჰიდროლიზებული ცილა იგივეა რაც MSG?
- რას აკეთებს ჰიდროლიზებული ცილა?
- ჰიდროლიზებული საკვები მავნეა თქვენთვის?
ვიდეო: ჰიდროლიზებული ცილა მავნეა თქვენთვის?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
უსაფრთხოა? მოკლედ, არა. ჰიდროლიზის შემდეგ დარჩენილი ამინომჟავებიდან ერთ-ერთია გლუტამინის მჟავა. თქვენ ალბათ ყველაზე კარგად იცნობთ გლუტამინის მჟავას მონოსტრიუმის გლუტამატის ან MSG სახით.
ჯობია ჰიდროლიზებული ცილა?
უფრო სწრაფი აღდგენა - შრატის ჰიდროლიზებული ცილა არის საუკეთესო ვარჯიშის შემდგომი აღდგენისთვის, რადგან ის ძალიან სწრაფად შეიწოვება და შეიწოვება, რაც ამინომჟავებს ხელმისაწვდომს ხდის დაზიანებული კუნთოვანი ქსოვილის აღდგენისთვის.
ჰიდროლიზებული ცილა იგივეა რაც MSG?
MSG ქიმიურად დაკავშირებულია ჰიდროლიზებულ პროტეინთან, კიდევ ერთი საერთო გემოს გამაძლიერებელი, რომელიც ასეთად არის დანიშნული ფედერალური რეგულაციებით. MSG არის ერთი ამინომჟავის ნატრიუმის მარილი, გლუტამინის მჟავა.… ცილების ქიმიური დაშლის დროს, რომელიც ცნობილია როგორც ჰიდროლიზი, რის შედეგადაც ჰიდროლიზირებული ცილები წარმოიქმნება თავისუფალი (ანუ შეუკავშირებელი) ამინომჟავები.
რას აკეთებს ჰიდროლიზებული ცილა?
ჰიდროლიზებული ცილები გამოიყენება როგორც გემოს გამაძლიერებელი კვების მრეწველობაში. ეს არის MSG წარმოების წინამორბედი. ჰიდროლიზებული ცილის ქიმიური დაშლის შედეგად გამოიყოფა გლუტამინის მჟავა, რომელიც ერწყმის ნატრიუმს და ქმნის MSG.
ჰიდროლიზებული საკვები მავნეა თქვენთვის?
"ეს ცხიმები მოქმედებს როგორც გაჯერებული ცხიმები ჩვენს ორგანიზმში, ამიტომ ისინი არაჯანსაღია", - ამბობს ის. ტერმინი „ჰიდროლიზებული ცილა“აღნიშნავს, თუ როგორ იშლება ცილის ტიპი ამინომჟავის კომპონენტად, რათა სხეულმა შეძლოს მისი უკეთ გამოყენება. " ეს სულაც არ არის ცუდი", ამბობს ის.
გირჩევთ:
მავნეა თუ არა საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები თქვენთვის?
მონელების ფერმენტები აუცილებელია კვებისა და საერთო ჯანმრთელობისთვის. ისინი ეხმარებიან თქვენს ორგანიზმს საკვები ნივთიერებების ათვისებაში მიღებული საკვებიდან. მათ გარეშე, ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს არასასიამოვნო სიმპტომები, საკვების აუტანლობა ან კვების ნაკლებობა.
ყურძენი მავნეა თქვენთვის?
ყურძენი კარგია თქვენთვის. ისინი სავსეა ანტიოქსიდანტებითა და ნუტრიენტებით. ისინი ასევე შეიცავს ბოჭკოვან და დაბალკალორიულ საკვებს . რამდენი ყურძენი უნდა მიირთვათ დღეში? ყურძნის კვების ფაქტები: კალორიები, ნახშირწყლები და სხვა (11) ყურძენი შესანიშნავი დამატებაა თქვენი 1,5-დან 2 ჭიქამდე რეკომენდებული ყოველდღიური ხილის მიღებისთვის, აშშ-ს სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის MyPlate სახელმძღვანელოს მიხედვით .
ვისკი მავნეა თქვენთვის?
ვისკის ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებელი ასოცირდება დაბალ და ზომიერ რაოდენობასთან დროთა განმავლობაში, ალკოჰოლის მაღალმა მოხმარებამ შეიძლება გაზარდოს ქრონიკული დაავადებების და სხვა ჯანმრთელობის პრობლემების რისკი. ვისკის გულის სარგებელი მცირე დოზებით მოდის.
მავნეა თუ არა ბადრიჯანი თქვენთვის?
კვებითი თვისებები ბადრიჯანი არის დიეტური ბოჭკოების შესანიშნავი წყარო. ისინი ასევე ვიტამინების B1 და B6 და კალიუმის კარგი წყაროა. გარდა ამისა, ის შეიცავს სპილენძის, მაგნიუმის და მანგანუმის მინერალების მაღალ შემცველობას . რატომ არის ბადრიჯანი ცუდი თქვენთვის?
საქარინი მავნეა თქვენთვის?
ამჟამად, FDA, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია (WHO) და ევროპის სურსათის უვნებლობის ორგანო (EFSA) თანხმდებიან, რომ საქარინი არ წარმოადგენს რისკს და უსაფრთხოა ადამიანის მოხმარებისთვის. FDA-ს თანახმად, საქარინის მისაღები დღიური მიღება არის 15 მგ კგ სხეულის წონაზე .