მიიღეთ ერთი კოვზი შავი სტრაპის მელასი ენერგიის გასაძლიერებლად. 12. ბუნებრივი ძილის დამხმარე საშუალება - ძილის წინ მიღებისას, კალციუმი და მაგნიუმი ეხმარება ორგანიზმს მოდუნებაში და ხელს უწყობს მშვიდ ძილს. უგემრიელესი სასმელი ძილის დროს.
რა სარგებელი მოაქვს მელასს?
მელაზა არის რკინის, სელენისა და სპილენძის კარგი წყარო, ეს ყველაფერი ხელს უწყობს ჯანსაღი ძვლების შენარჩუნებას (5). სიროფი ასევე შეიცავს გარკვეულ კალციუმს, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ძვლების ჯანმრთელობასა და ოსტეოპოროზის პროფილაქტიკაში (6). თუმცა, ამ მინერალების სხვა ჯანსაღი საკვები წყაროები ფართოდ არის ხელმისაწვდომი.
კარგია მელასი ნერვებისთვის?
მელაზა - კარგი ნარჩენები
ურიდინი არის ჯანმრთელობის გამაძლიერებელი ნივთიერება, რომელიც გვხვდება მელასში, ნიგოზში და ბევრ სხვა საკვებში. მას აქვს გადამწყვეტი გავლენა ნერვულ სისტემაზე, სადაც ის მოქმედებს როგორც ნერვული ზრდის ფაქტორი და აუმჯობესებს ენერგიის დონეს ტვინში..
რა სარგებელი მოაქვს მელასის ყოველდღიურ მიღებას?
დაახლოებით 1 სუფრის კოვზი შავი სტრაპის მელაზა უზრუნველყოფს კალციუმის დღიური ღირებულების 8 პროცენტს და მაგნიუმის 10 პროცენტს მაგნიუმის ადეკვატური დონე ასევე გადამწყვეტია ისეთი დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, როგორიცაა ოსტეოპოროზი და ასთმა. სხვებთან ერთად, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ თქვენს სისხლსა და გულზე.
რამდენი მელას უნდა მივიღო დღეში?
რეკომენდებული დღიური დოზაა 18 მილიგრამი დღეში. ერთი პორცია blackstrap მელას - ერთი სუფრის კოვზი - აქვს. 9 მილიგრამი რკინა.
