გეხმარება ღამის ქუდი დაძინებაში?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

ღამის თავსახურმა შეიძლება დაგძინოთ, მაგრამ გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ის ასევე გაგიადვილებთ ძილს … ღამის ქუდი. სინამდვილეში, ექსპერიმენტულად (და ანეგდოტურად) აჩვენა, რომ ცოტა სასმელი გვეხმარება უფრო სწრაფად დაძინებაში და ღამის პირველ ნახევარში ნელი ტალღის ან ღრმა ძილის გაზრდა.

რა არის კარგი ღამის ქუდი ძილის დასახმარებლად?

ტრადიციული ღამის ქუდები მოიცავს კონიას, ბურბონს და კრემზე დაფუძნებულ ლიქიორებს, როგორიცაა ირლანდიური კრემი ღვინო და ლუდი ასევე შეიძლება ფუნქციონირდეს როგორც ღამის ქუდები. ხალხურ მედიცინაში ღამის ქუდის მირთმევა ძილის გამოწვევის მიზნით არის. ალკოჰოლს ბევრი ექიმი არ გირჩევთ, როგორც ძილის დამხმარე საშუალება, რადგან მან შეიძლება ხელი შეუშალოს ძილის ხარისხს.

ცუდია ყოველ საღამოს ღამისთევა?

თუ ვივარაუდებთ, რომ ზომიერად სვამთ და ამას არ სვამთ ყოველ საღამოს, ალკოჰოლს შეუძლია დაძინოსდა გააადვილოს ღრმა ძილი ღამით ძილის მნიშვნელოვანი შეფერხების გარეშე. - ამბობს როერსი. 2006 წელს გერმანიის ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ერთ-ორ სასმელს არ აქვს გავლენა ჯანმრთელი მოზრდილების ძილზე.

რა არის ღამის სასმელის დანიშნულება?

სახელი გეუბნებათ თითქმის ყველაფერს, რაც უნდა იცოდეთ: ღამის ქუდი არის საღამოს ბოლო სასმელი, გამიზნულია ღამის თავგადასავლების შესაჩერებლად და დაგეხმარება მშვიდად დადგეთ საწოლში იგივე მყუდრო შეგრძნებით. კომფორტს უზრუნველყოფსრეალური ღამის ქუდები, რომლებსაც ადამიანები ატარებდნენ დასაძინებლად გასულ საუკუნეებში.

რატომ სძინავთ ადამიანებს ღამის ქუდით?

საძილე ქუდის, ღამის ქუდის ან საძილე კაპოტის გამოყენება თარიღდება მე-14 საუკუნეში და სავარაუდოდ უფრო ადრეც. მათ თავდაპირველად ატარებდნენ მამაკაცები და ქალები ღამის ცივი ტემპერატურისგან დასაცავადკაცები შეიძლება ასევე ატარებდნენ მათ, რომ მელოტი თავი დაეფარათ ღირსების სახელით.